🌿 Аюрведа від стресу 🙏Більшість із нас щодня відчувають стрес, і не дивно, що він негативно впливає на наше психічне і фізичне здоров'я.Певний рівень стресу, еустрес (сприятливий стрес, внаслідок якого підвищується функціональний резерв організму), корисний для людини, оскільки він допомагає залишатися в безпеці та виконувати поставлені завдання. 🍃Але як саме хронічний стрес впливає на ваше здоров'я? 🍃І яка роль дош у цьому? Читайте далі, щоб дізнатися про аюрведичний погляд на стрес і про прості способи збалансувати себе. Основний принцип Аюрведи свідчить, що кожна людина являє собою мікрокосмос великого світу навколо нас. Таким чином, стрес, який ми відчуваємо всередині, є відображенням зовнішнього хаосу, і навпаки. Очевидно, що оточення має великий вплив на душевний спокій і рівновагу. Коли ми ігноруємо природні ритми нашого тіла, прагнучи до багатозадачності, неконтрольованого споживання медіа, коли нас оточує штучне освітлення і штучна їжа, ми втрачаємо рівновагу. Коли ми настільки відірвані від природи, наші тіла щосили намагаються підтримувати гомеостаз (відновити втрачену рівновагу, подолати опір зовнішнього середовища). Ця внутрішня метушня відбивається на нашому настрої, сні, травленні та імунітеті. 💥Доші Ваша реакція на стрес може розповісти вам про ваші доші. Це може відображати вашу конституцію при народженні (пракріті) або поточний дисбаланс (вікріті). ✨Основною реакцією Вати є тривога, занепокоєння і страх. Елемент повітря може легко втратити заземлення, втратити зв'язок із реальністю, і їхні творчі уми переходять до найгірших сценаріїв або сценаріїв «що, якщо...». ⚜️Основной реакцією Пітти є гнів, розчарування та нетерпіння. Відсутність контролю може спровокувати запальність Пітти. Основною реакцією Капхи є депресія, брак енергії та занурення в себе. Вони можуть пригнічувати свої емоції та "заїдати" депресію, переїдати або почати вживати шкідливі речовини. Нерідко ви відчуваєте кожен із них у різний час у своєму житті. Як збалансувати? Аюрведичні лікарі уважно вивчали природу і виявляли двадцять базисних якостей у всіх речах, як органічних, так і неорганічних. Аюрведичне лікування величезною мірою полягає в ідентифікації захворювання пацієнта з погляду цих якостей і у виправленні виявлених порушень рівноваги.Васант Лад