ПОРУШЕННЯ СНУ У ДІТЕЙ — це стан, коли дитині складно заснути, сон стає поверхневим або переривчастим, а пробудження вночі трапляються часто. Причинами можуть бути емоційні переживання, страхи, перевантаження враженнями, зміни в режимі дня або надмірна стимуляція перед сном 🌙😴🧠✨ Дитячий організм дуже чутливий до стресу, тому навіть дрібні події можуть впливати на якість відпочинку.Симптоми можуть проявлятися у вигляді довгого засинання, нічних пробуджень, кошмарів, тривожності перед сном або раннього підйому з відчуттям втоми 😔💤🌌 Дитина може бути дратівливою вдень, мати труднощі з концентрацією, швидко втомлюватися чи ставати емоційно нестабільною 😵‍💫⚡️💭 Усе це сигналізує, що нервова система не встигає повноцінно відновитися.Щоб покращити сон, важливо створити стабільний і спокійний вечірній ритуал, дотримуватися режиму дня, зменшити активність і використання гаджетів перед сном 📵🛏️🌙 Корисною є тепла атмосфера, відчуття безпеки, ласка та підтримка з боку дорослих 🤍🫶🌈 За потреби варто звернутися до спеціаліста, адже здоровий сон — це основа гарного самопочуття, росту й емоційної рівноваги дитини 🌟😌💙