Сьогодні багато людей скаржаться на поганий настрій, безсоння та песимістичні думки. Кожен п’ятий українець відчуває депресію – такі цифри наводить статистика. Але скільки серед них тих, хто більшу частину життя проводить у пригніченому стані, і як вони можуть собі зарадити?Дистимія – це хронічна субдепресія. Її ознаки схожі на симптоми звичайної депресії, але проявляються зазвичай не так гостро. Тобто пацієнти навіть не завжди розуміють, що це хвороба, а не риса характеру. Їм вистачає сил тримати себе в руках на роботі і навіть виконувати домашні обов’язки. Але наодинці з собою вони часто плачуть, нервують і вважають себе невдахами.❓ Як відрізнити поганий настрій від хронічного депресивного розладу?Ознаки, які можуть свідчити, що ви є жертвою дистимії:⚫️ Підвищена дратівливість, яка часто супроводжується сльозами🟤 Хандра та незадоволеність навколишнім світом та собою, наднизька самооцінка⚪️ Тривожність, яку неможливо контролювати⚫️ Швидкий перехід від спокійного стану до паніки🟤 Постійна втома, навіть зранку, коли ви тільки-но встали з ліжка⚪️ Проблеми зі сном – від безсоння до сонливості⚫️ Переїдання або відсутність апетиту;страх і неможливість приймати рішенняДіагноз «Дистимія» лікар ставить тоді, коли людина живе з цими симптомами більшість часу впродовж двох років. Якщо це про вас, то не відкладайте звернення до лікаря та початок лікування. В іншому випадку хвороба може прогресувати і ускладнитися болями в м’язах та суглобах, порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, задишкою, сильним і тривалим головним болем. Програма лікування зазвичай комплексна – це медикаментозна терапія антидепресантами (препаратами зворотного захоплення серотоніну), психотерапія, позбавлення від згубних звичок та налагодження режиму дня і дієти.  Як і усі хронічні захворювання, дистимія лікується досить довго, але якщо дотримуватися рекомендацій лікаря, одужання гарантоване.Докладніше – в нашому блозі за посиланням:https://apteka911.ua/ua/blog/hronichna-depresiya-scho-robiti-45004