Canal Артем Дорученко - @antizognik - №1926
Я хочу вам зізнатися!⠀Знаєте, з недавніх часів у мене з'явилася зовсім інша філософія мого існування і звучить вона так - перестань бути фанатиком тренувань, режиму і роби все в кайф!⠀Чесно зізнаюся, що раніше я був повернутий на спортзалі, дня не міг уявити без тренувань.⠀Та що там, 5-6 років тому я серйозно думав, що якщо пару днів не потренуюсь, мої м'язи впадуть/зникнуть/зменшуватимуться! Для мене це була катастрофа.⠀Більше того, я гнався за обсягами, більше м'яса, бути великим, виглядати круто з великим его і біцепсом.⠀Про харчування теж саме - повний контроль, підрахунки, ретельно і скрупульозно все вираховувати, бо не дай боже не доїв білка, м'язи зникнуть та інші страшилки.⠀Я РЕАЛЬНО БУВ ЗАРУЧНИКОМ СВОГО РЕЖИМУ!⠀І одного дня зрозумів, що даний режим і поведінка, забирає у мене найцінніше - це кайф від життя, свободу дій, робити те, що мені хочеться гуляти так, як мені хочеться і не замислюватися про м'язи, тренування, їжу.⠀Дві години в спортзалі, постійна метушня на кухні, пробіжки, кардіо годинами - зрештою, моїм колінам прийшов кабздец, я толком не приділяв уваги своїй родині, я забув, що таке друзі та відпочинок.⠀І я почав все перебудовувати!⠀Найперше, що я змінив – це своє ставлення до того, що для мене є пріоритетом.⠀Вже 3 місяці я живу в кайф, тренуюся 3 рази на тиждень по 50 хвилин, до речі зараз експериментую і хочу відійти від заліза, але це поки що лише плани.⠀Я перестав паритися на рахунок їжі, підрахунків, виявив оптимальний для себе режим харчування і відстежую свою активність, щоб тримати її на певному рівні для збереження здоров'я та фігури.⠀Я СТАВ ВІЛЬНИЙ! І це дуже круто.⠀Так ось, 13 жовтня на проекті «Ідеальне тіло без підрахунків калорій», я ШАЛЕНО хочу поділитися з вами, як створити своє тіло мрії, без усіх казок та розповідей, що треба вірити в себе, полюбити тренування, стати фанатиком спорту та обмежень у їжі .⠀У ЖИТТІ Є БАГАТО ЦІКАВИХ РЕЧЕЙ, НІЖ СПОРТЗАЛ, ПІДРАХУНОК І ЖИТТЯ НА КУХНІ!⠀Якщо ви теж у темі і вас це все задовбало, у вас є ще 4 дні, щоб забрати свій квиток у проект, який подарує вам свободу!ТИСНИ СЮДИ
3400
24-10-09 08:00