Артем Дорученко | Перше - я люблю смачну їжу, а не готувати з бог знає що солодкі десерт...

Перше - я люблю смачну їжу, а не готувати з бог знає що солодкі десерти, які неможливо навіть порівняти з реальними солодощами. Кекс має бути кексом, а не рецепти які на відео прикольно виглядають, типу корисні, а коли їх готуєш викидаєш в смітник. Друге - якщо ви боїтесь цукор, замініть його на цукрозаміник і немає проблем. Особисто мені пофіг на цукор, бо це ніяк не заважає мені та учням тримати форму роками. Це вам тільки неадекватні блогери будуть страшилки про цукор розповідати. Третє - важлива доза! Я не зʼїдаю цей кекс тоннами, 100 гр до кави після основного прийому їжу, це називається доза.Тепер рецепт Мука пшенична - 150 гр4 яйцяЦукор 150 грСметана 15% - 120 грМасло вершкове - 50 грРозпушувач - 10 грКакао - 50 грШоколад по бажанню і кількості Ось БЖВ на 100 гр без плітки шоколадуКкал 254 Б 6,5 Ж 10 В 32Він дуже легкий і 100 гр це великий шматок, калорійність абсолютно адекватна. Наприклад шоколадний кекс пп 170 ккал, різниці майже ніякої, але смак зовсім різний.Не обманюйте себе, готуйте смачно і вмійте дозувати продукти в раціоні