Canal Артем Дорученко - @antizognik - №2096
Чому так важко прибрати животик?⠀Я зараз не про пивний живіт, а якраз про той ненависний живіт, який вам не дає спокою і стирчить.⠀Дівчатка - живіт, що стирчить це жир, який треба окислити (спалити)!⠀Все, тут немає більше нічого, ніяких натискань, масажу, уколів, обгортання та інших цікавих подорожей.⠀А тепер питання – як спалити цей жир?⠀Природа матінка наділила жінок здатністю народжувати.⠀Відповідно, щоб народити дитину і виносити її, потрібні захисні властивості, а саме накопичувальні, болепригнічуючі, витривалість.⠀Так ось, накопичувальна функція – це коли ви вступаєте у другу фазу циклу (ПМС) і вас накриває з головою Дядя Жорік, змітаючи все з холодильника.До речі жахливий стан під час КД легко можна зменшити за рахунок налагодження харчування, якщо не знали!Болепригнічуючі - в зоні лобка, живота, стегон, сідниць, природа матінка зробила так, щоб больові відчуття були менше, зменшивши в цих зонах нервові закінчення, кількість капілярів і так далі.⠀Але жир такий говнюк, що окислюватися просто так не буде, його спочатку треба витягнути з жирової клітки, а хто може це зробити?⠀Перше - потрібен дефіцит калорій, тобто нестача енергії, а отже жир із клітини буде вивільнений, щоб компенсувати цей недолік.Друге – потрібні ліполітичні гормони, а який процес викликає викид цих гормонів – правильно, силове навантаження (динамічна робота з обтяженнями хоча б мінімальними).⠀Але живіт впертий, щоб гормони туди дійшли по кровотоку, треба наздогнати туди кров, а тому що там найменше циркуляції + ви багато сидите, перетискаючи головні дві вени в тазі, в результаті маємо те, що маємо.⠀У результаті хочете прибрати живіт, розвивайте загальну композицію тіла, щоб м'язовий апарат був активний скрізь, а не довбайте один живіт 5 разів на тиждень.⠀Прокачка преса, це лише зміцнення м'язів кора і скільки б ви повторень не робили, жир не горітиме, поки ви не створите умови для цього (дефіцит калорій).⠀А ось як ці умови створити грамотно, щоб не було зривів і ви легко отримували свій результат - я буду розповідати на проекті 24 березня "Мінус 5 кг легко і комфортно"!Ось тут твій квиток https://artemdoruchenko.com/minus-5-kg
2700
25-03-19 12:38