Canal 🥑 Аніта Луценко - @anitasportyclub - №1017
Я і Магній! Як ми знайшли один одного?! В один момент я зрозуміла, що взагалі не висипаюсь. Люди, що опинялися поряд, казали, що я кручусь всю ніч. Нерви нерви. Тоді мені прописали Магній. І о чудо! Як я взагалі жила до цього? Але перший досвід виявився дивним : 400 мг виявилося для мене занадто. До першої години дня я ледь ходила. Почала пити по 200 мг і чудо все супер. Зараз вживаю 400 мг наніч. Сни прекрасні 🤭 Ментальне здоровʼя- це не тільки «думати позитивно».Це нервова система, якій або вистачає ресурсів, або ні. Часто ні…Стрес, робота, тренування, рішення, відповідальність:психіка швидко витрачає мікронутрієнти.І «терпіти» не найкращій варіант , іноді краще підтримати себе зсередини . Звичайно з рекомендації лікаря. Розберемося для себе. Ось база для нервової системи:✨ Магній- мінерал №1 для психікиЗнижує тривожність, напругу в тілі, покращує сон і здатність розслаблятись.👉 Найкращі форми: • Гліцинат- м’який, заспокійливий, ідеальний при стресі та поганому сні • Таурат- якщо є внутрішня тривога + серцебиття • L-треонат- концентрація, ясність, «менше туману в голові. ✨ Вітаміни групи B- паливо для нервової системиБез них: виснаження, дратівливість, апатія.Ключові: • B6 — тривога • B9 + B12 — настрій і енергія • B1 — стресостійкість ✨Те, що реально варто взяти на iHerb: 1) Now Foods, Vitamin B-1, 100 mg2) Doctor's Best, Fully Active Folate 800мкг3)NOW Foods, Methyl Folate, 1000 mcgІноді турбота про психіку- це простовчасно замовити те, що допоможе нервовій системі видихнути 🤍Замовляйте на iHerb зі знижкою від менеПромокод «ANITA»Він дає -15% знижки на замовлення від 60$#партнерствоhttps://iherb.prf.hn/click/camref:1100luTsD
9910
26-02-18 15:13