САМОКРИТИКА vs САМОСПІВЧУТТЯ: чим насправді мотивоване ваше життя - СТРАХОМ чи ЛЮБОВʼЮ?

На нашій традиційній ранковій зустрічі в цю середу ми поговоримо про те, що визначає якість кожного нашого дня - про нашу рушійну силу.

Часто ми рухаємося вперед на автоматі, задаючи собі запитання: «Чи я достатньо хороша? Чи все ідеально зробила?».
Але що стоїть за цими питаннями? Бажання рости чи страх виявитися «недостатньою»?

На завтрашньому ефірі ми детально розберемо:
🍁 Внутрішня і зовнішня мотивація: у чому фундаментальна різниця?

Чому зовнішня мотивація (прагнення отримати схвалення чи уникнути покарання/критики) завжди веде до вигорання, і як перемикнутися на внутрішню - де ми діємо з інтересу, любові та прагнення до розвитку.

🍁

Умовна самооцінка: як вона формується і чому ми звикли вимірювати свою цінність лише досягненнями та помилками.

🍁 Батіг самокритики vs. ковдра співчуття: як налаштувати себе у момент, коли ви припускаєтеся помилки або не виправдовуєте власних очікувань - відкинути жорсткий самосуд і накинути на плечі затишну ковдру самоспівчуття.

🧘‍♀️ Практична частина

Прямо в ефірі ми виконаємо глибоку вправу на самоспівчуття та переналаштування мотивації на прикладі стосунків із власним тілом.

Ви відчуєте, як це - рухатися не через вимогу «треба», а через дбайливе «для мого добробуту», з любовʼю.

🗓 Коли: 28 жовтня, середа, о 9:15

☕️ Як підготуватися: Заварюйте запашну каву чи улюблений чай, беріть блокнот для нотаток і приділіть ці 15–20 хвилин найголовнішій людині у вашому житті - собі.

Зустрінемося в ефірі! ❤️

#ранок_з_аллюром
#кава_з_аллюром