ТОП-5 простих і корисних салатів із квашеної капусти, які добре підходять до раціону, додають пробіотиків і роблять травлення щасливим 🥗🥕 1. Квашена капуста + морква + цибуляКласика, яка завжди працює.

📝

Інгредієнти:квашена капустаморква тертацибуля півкільцямиолія (оливкова або гарбузова)трохи меду або яблуневого соку для балансуФішка: гарбузова олія робить смак глибшим і додає Омега-9.

🍏 2. Квашена капуста + яблуко + журавлинаСвіжий та легкий салат з антиоксидантами.

📝 Інгредієнти:квашена капустасолодке яблуко кубикамижменя журавлини (сушеної або свіжої)олія + дрібка кориці або імбирФішка: журавлина знімає зайве запалення.

🥒 3. Капуста + огірок + зелень + насінняХрумкий, легкий, ситний.

📝 Інгредієнти:квашена капустасвіжий огіроккріп або петрушкаложка насіння (соняшнику/гарбуза/кунжуту)оліяФішка: насіння додають корисних жирів і мінералів.

🥑 4. Квашена капуста + авокадо + зелена цибулькаМ’який і ніжний салат для тих, хто хоче шось нестандартне.

📝 Інгредієнти:квашена капустаавокадо шматочкамизелена цибулялимонний сік + трішки оливкової оліїФішка: ідеальний для вечерь — легкий, але поживний.

🍗 5. Квашена капуста + курка/індичка + огірокБілковий салат, який можна брати як повноцінний прийом їжі.

📝 Інгредієнти:квашена капуставідварене або запечене куряче філесвіжий огірокложка йогурту або оливкова оліяФішка: пробіотики + білок = супер для мікробіому та ситості. Смачного 😋😋😋