Психологія SparkMind | Саморозвиток | Мотивація | Афірмації | Цитати | Внутрішня дитина: частина тебе, яку час нарешті обійняти 👶💛Іноді ти ре...

Внутрішня дитина: частина тебе, яку час нарешті обійняти 👶💛Іноді ти реагуєш “надто емоційно” або “нелогічно”. Хтось критикує – і ти відчуваєш себе маленьким. Хтось відмовляє – і всередині ніби щось ламається. Це не про слабкість. Це говорить твоя внутрішня дитина – твоя емоційна пам’ять. Вона тримає і радість, і старі образи, і ті моменти, коли ти не отримав(-ла) того, що було потрібно. І поки ці почуття не прожиті, доросла частина тебе буде реагувати так, ніби їй 6, 8 чи 12 років – навіть якщо паспорт каже інше.💬 Як працювати з внутрішньою дитиною:🌱 Слухай свої реакції: реакція “мене це зачепило” – це часто сигнал тобі з минулого.🌱 Пиши листи своїй внутрішній дитині: дай їй те, чого колись не вистачало – розуміння, тепло, безумовне “я з тобою”.🌱 Дозволяй собі маленькі радощі: танцюй, малюй, їж морозиво без приводу. Це не дурниці – це відновлення.🌱 Вчись говорити ніжно до себе: внутрішня дитина не витримує жорсткої критики.🌱 Якщо старі рани болять надто сильно – працюй із терапевтом. Глибокі дитячі історії важливо піднімати в безпечному середовищі.Внутрішня дитина – це не про інфантильність. А справжня дорослість починається з того моменту, коли ми перестаємо карати дитину всередині себе й починаємо її чути.