👵 Чи знали ви, що активна літня жінка, що пробігає повз вас у парку, чи знайомий дідусь, який регуярно обігрує онуків в шахи, можуть виявитися справжніми... СуперЕйджерами?🧠 На початку 2000‑х років у США вчені почали досліджувати мозок 81‑річної мешканки Чикаго. За життя вона вражала лікарів памʼяттю та ясністю мислення: легко згадувала події, імена, деталі. Після її смерті науковці побачили те, чого не очікували. Її мозок майже не мав змін, які вважаються «нормальними» для цього віку. Це поставило під сумнів базове припущення геронтології: що вікове погіршення памʼяті є неминучим.🔬 Саме з цього випадку в Університеті Northwestern стартувала багаторічна наукова програма, що згодом дала світові поняття SuperAgers.🌟 СуперЕйджери - це люди 80+ років, які на тестах памʼяті показують результати, притаманні людям у 50–60. Таких небагато: приблизно 5–10% від загальної популяції старших людей. Вивчення цієї групи триває вже понад 25 років.🔰 Що вдалося зʼясувати?Мозок СуперЕйджерів старіє повільніше. У них зберігається товстіша кора головного мозку, повільніше зменшується обʼєм ділянок, відповідальних за памʼять, а в гіпокампі навіть у глибокій старості можуть формуватися нові нейрони. Частина з них майже не має ознак хвороби Альцгеймера. Інша частина має ці ознаки, але мозок ніби навчився обходити пошкодження і зберігати функції.🔰 Як можна зрозуміти заздалегідь, чи станеш ти СуперЕйджером?Генетика відіграє важливу роль, але вона не все визначає. Дослідження показують, що серед СуперЕйджерів частіше трапляються люди з активними соціальними звʼязками, кращим психічним станом, рухливістю, звичкою залишатися залученими до суспільного життя. Не всім пощастить потрапити до тих 5–10%. Але кожен може підвищити шанси зберегти ясність мислення:🔼 рухатися регулярно🔼 підтримувати соціальні контакти🔼 давати мозку нові завдання🔼 уважно ставитись до сну, стресу та психічного здоровʼя🔼 проходити регулярні медичні чекапи, особливо у старшому віці🛡 Здорове довголіття починається не в 80. Воно формується значно раніше - разом із тим, як ми ставимося до свого тіла, мозку та життя загалом. А ще - із завчасної турботи про свій фінансовий добробут. І тут не обійтись без нашого страхового продукту ТАС-Пенсія.Тож дбайте про себе і будьте здорові!