Як ти після свят? Поки всі ще звикають до думки, що канікули скінчились, поки ще здається, ніби повітря пахне шампанським, а в голові досі звучить "Ой, на горі два дубки"... І щось замість драйву і новорічного блиску настрій трохи… розкизший, як олів'є на другий день))Так, святкували всі по-різному. Хтось по-максимуму: феєрверки, танці до ранку, олів'є і шуба і ранок в обіймах із бокалом. І тепер дивиться в дзеркало та думає: "Ну і хто цей герой, що підкорив усе – окрім власного режиму?"Інші були стриманішими – ...ну, майже. Але гості, солодощі, смакота на столі – і ось, навіть найсуворіші плани пішли під ялинку. Тепер відчуття, ніби важкість у шлунку стала головним відчутиям цього ранку. А є ті, хто тримався ідеально: овочі на парі, індичка, нуль цукру… Але ж все це серед ночі, правда? Організм зітхає: "Що це було, друже?" – і натякає, що навіть правильна їжа в нетиповий час – не найкраща ідея. Але це нормально, повір! Свята – час порушувати правила і трохи відпустити себе. Більш того, вони пройшли як пройшли і тепер настав момент зібратися. Хочеш легкості й енергії? Почни з малого: пий більше води, зроби зарядку вранці, прогуляйся на свіжому повітрі. А головне – НЕ КАРТАЙ СЕБЕ! Бо, знаєш, після свят все починається з чистого листа. І ти можеш написати там що тобі завгодно. Доречі, я склала тобі в подарунок невеличкий гайд і зробила з нього веселе відео. А якщо хочеш отримати від мене ще й версію в pdf, постав ➕ в коментарях чи в особистих-вийшлю. Спробуй скористатись ціма 6 простими порадами на протязі тижня, а потім відпиши, що змінилося. Мені буде дуже цікаво.

📱

Калькулятор калорій і БЖУ для схуднення