✅ наприкінці цього етапу бажано зробити щось самостійно (або з друзями) з того, що ви раніше робили вдвох (похід в кіно, піца у п’ятницю, ранкова пробіжка) – важливо почати розривати зв’язку процесів/дій з колишнім партнером
✅ обов’язково почніть вводити щось нове – звичку/знання/досвід
✅ дуже важкий в цьому етапі - період торгу, тому як тільки починаються думки з серії «а вдруг» - будь-яка стоп-фраза має слідувати негайно, наприклад: «це – ілюзія, реальність – ми розійшлися», «не хочу руйнувати себе фантазіями», "у мене буде інше та щасливіше життя".

❗️

ЕТАП 3️⃣ – стабілізація та одужання психіки. Відоповідає останній стадії - прийняття ☝️

Після завершення другого етапу триває від 3-х до 6-ти місяців. Протягом цього часу:
✅ ви починаєте повноцінно жити своїм життям з новими звичками та цілями
✅ спогади перестають викликати болісні емоції та почуття
✅ ви перестаєте порівнювати інших з колишнім/колишньою
✅ приходить відчуття подяки за досвід, за все хороше, що було між вами
✅ негативні події минулого стають фактом та джерелом висновків
✅ відбувається переосмислення себе як оновленої особистості з багатшим досвідом

❓

Як зрозуміти, що все в минулому, що психіка поновилась, одужала❓
🤔 Тут до вас невеличке питання: як думаєте, яке почуття є протилежним коханню/закоханості?

❗️! ПАУЗА ВАМ ДЛЯ ПОДУМАТИ❗️
Багато хто відповідає «ненависть» або щось на кшталт цього. Але ні. Ненависть – це теж емоція і це означає, що людина включена в іншу. «Від кохання до ненависті один крок». У зворотному напрямку це також діє, але рідше та стрибок триваліший.

☝️

Протилежна емоція – байдужість. Це не про жорсткість, черствість, "начхалість на людину" тощо. Це коли згадки про людину не викликають емоцій. Ви можете не спілкуватись, можете абсолютно спокійно спілкуватись, але вас туди емоційно ніяк не втягує! Немає образ, гніву, суму, болю, надій, бажання побачитись і т.д. От тоді – вітаю👏 Ви одужали.

☝️

Ще один момент: тривалість кожного етапу коливається в залежності від психоемоційної конституції людини, типу прив’язаності, рівня психічної організації людини (це як раз зараз розбираємо на закритому каналі, там робота іде без пауз), глибини, тривалості та якості стосунків, правильності проходження періоду одужання.

Для бажаючих посилання на підписку на закритий канал (мінімальна підписка 150грн на місяць дає доступ абсолютно до усіх матеріалів на каналі):
https://base.monobank.ua/3iVtx75itPrQnu

В наступному пості запропоную конкретні техніки для полегшення стану після розриву та повноцінного психологічного та фізичного одужання.

🫶

«Розбите серце – це те, що робить людину людиною». – О. Уайльд🫶

💙💛

Всім нам – з будь-якого болю брати лише досвід та вдячність💙💛