❤️МИ РОЗІЙШЛИСЯ. ЧОМУ ТАК БОЛЯЧЕ? Ч.1: ПРИЧИНИ❤️Життя не таке ідеальне як хочеться, стосунки, як одна з найважливіших його складових, в тому числі. Особливо буває важко, коли пара розходиться. Інколи здавалося б, хтось один або обидва розуміють, що тупік, завершення, все скінчилось, рішення двобічне, але все одно важко. Не просто важко, а дуже боляче і ця туга тисне на серце та не дає спокою мозку довго, інколи роками❤️‍🩹 Чому так❓ Давайте спробуємо розібратись. Почнемо з того, що завершення стосунків це втрата. І якщо дехто думає, що це втрата тільки людини та стосунків з нею – це не так. Це комбінована складна втрата, яка б’є по багатьох компонентах нашого життя та нашої особистості. Що ж ми втрачаємо❓1️⃣ Звичний стиль життя❗️ Звичка. Вона, насправді, відіграє величезну роль у житті, тому що дає відчуття стабільності, передбачуваності, певної прозорості майбутнього, економить ресурси мозку. Втрата чогось звичного є причиною для тривоги та розумінням того, що треба докласти зусилля, щоб на місці старого почати будувати щось нове. А в цьому новому ще й немає гарантій успішності… 2️⃣ Надії та мрії❗️ Потужний удар, адже ми щось плануємо, мріємо, маємо цілі, плекаємо надії. І у цьому ми вдвох, там в наших думках ми з людиною, а потім хлоп – і весь цей картковий будиночок валиться. А мрій для нас доволі потужне джерело позитивної енергії, яке виявляється перекритим. Натомість відкривають додаткові негативні джерела 3️⃣ Самоідентифікацію❗️ Як правило, не усвідомлюється, але психіка проходить через цей біль складно. Була дівчина або дружина / хлопець або чоловік – а тепер хто? Одинак? Самотня? Покинута? Зраджений? Перейти на інший рівень самоідентифікації завжди потрібен час. І весь цей час у нам боляче 4️⃣ Статус❗️ Якщо попередній пункт про самовідчуття, то цей – про сприйняття оточуючими, соціумом. Від них не дітись. Про зміну статусу треба зазначити, розповісти, можливо щось навіть пояснити, відповідати на неприємні питання5️⃣ Свій стан з цією людиною❗️ Доволі часто ми любимо не стільки іншу людину, скільки своє самопочуття та самосприйняття з цією людиною. І це ми також втрачаємо. Звичайно, мова про хороше, але навіть якщо стосунки вже тріщали по швах та наприкінці було багато негативу – приємне та позитивне 100% було! І ми це пам’ятаємо. І метеликів в животі, і рожеві окуляри, і крила за спиною. Туга за «відчувати себе коханою/коханим» чи не найболючіша6️⃣ Можливість розміщати в іншій людині свої тіньові сторони❗️ Це також не очевидний пункт. Він для тих, хто добре занурюється в себе та психологію. Якщо коротко – кожен з нас щасливий володар букету субособистостей, не всі з яких «пухнасті та мімішні». Але проявлятись вони також хочуть і роблять це через взаємодію з психікою іншої людини. Тут відбувається втрата можливості вигулювати своїх драконів. Її також треба залатати. А краще – добряче пропрацювати, але це вже level up7️⃣ Ресурси❗️ «Я на тебе витратила кращі роки свого життя» - фраза вже стала анекдотичною, але в ній правда. Ми втрачаємо два найважливіших типи ресурсів: енергію та час, найболючіший з них час, адже є незворотнім типом ресурсів. Ну і в багатьох ситуаціях витрачаються ще й матеріальні ресурси. І якщо стосунки завершились, всі ці втрати відчуваються марними або такими, яких можна було уникнути чи направити на «перспективніший об’єкт». НУ що тут скажеш – так працює мозок 8️⃣ Самоцінність❗️ Звичайно, що самоцінність після розриву стосунків, особливо коли ініціатором були не ви, може похитнутись. Тут все залежить від її базового рівня. В будь якому випадку, коли тебе перестали обирати означає для людини, що з нею щось не так. Тут важлива об’єктивність, яку в тумані болю важко мати. Втрата себе кращого, того, кого обрали часто стає причиною в кращому випадку якісної саморефлексії, в гіршому – нав’язливих думок типу «зі мною щось не так» та розваленої самооцінки 9️⃣ Гідність❗️ Особливо тоді, коли є образа через поведінку іншої людини, такої як зрада.