4️⃣ Життя без програшів та помилок неможливе❗️ Вчіться радіти в тому числі четвіркам і навіть менше. ✍️Навчіться бачити в них плюси➕ (а вони є): отримала чотири – не запропонують або не змусять сидіти на канікулах писати есе на конкурс; не визнали найкращим працівником місяця – не скажуть після роботи залишатись та вчити новачків.✍️Вчіться гідно програвати! Пропоную грати в командні ігри (настільні, фізичні): з родиною, з друзями, з колегами. Фокусуйтесь на взаємодії в процесі: спілкування, кавун чи кава у перервах, жарти, обійми. ❗️Кайф саме в цьому. Ну і тримайте себе як відмінник коли програєте. Або спробуйте те, чого раніше не робили: новий вид спорту, танці, майстер-класи, де ви точно НЕ будете найкращим серед тих, хто в цьому не вперше. От і добре, ми заради процесу💪! ✍️Навчіться помилятись, визнавати свої помилки та рухатись далі. Томас Едісон зробив ТИСЯЧІ спроб, перш, ніж винайшов лампочку💡. А якби зупинився після першої? Це зробив би та увійшов в історію назавжди хтось інший. Читайте подібні історії відомих людей і нехай вони вас надихають. 5️⃣ Відмінник вже має хорошу перевагу і йому є за що себе хвалити❗️ Це дійсно так: власники цього синдрому дуже часто мають високий IQ, багато знають, добре працюють (взагалі – знахідка для роботодавців), безвідмовні, відповідальні, прекрасні партнери/батьки/діти/друзі. Одним словом – скарб👏! Але скарб для оточуючих, не для самих Відмінників. ✍️Отже, зробіть собі за звичку хвалити себе. Краще вголос. Помічайте свої плюси, сильні сторони, результати. ☝️Пам’ятайте: Відмінники орієнтуються на оцінку оточуючих, здатність на власну оцінку майже нульова, але саме вона є ознакою свідомості та дорослості. Окрім цих кроків, важливо зосередитись на більш глобальних питаннях, які точно просідають в тих, хто має синдром Відмінника:✅ Самоцінність / самооцінка – база, з якої взагалі треба починати будь-яку роботу над собою.✅ Сепарація – абсолютно точно не пройдена повністю у Відмінників.✅ Особисті кордони – ще одна важлива складова нашого життя. Почніть з навички казати «ні», адже Відмінники часто безвідмовні (є пост на каналі). ☝️Наслідки синдрому Відмінника схожі з наслідками синдрому Перфекціоніста. ❗️Але є ще один момент: як правило, бути найкращим у всьому ну просто неможливо, тому відмінники мають певні пріоритети. При цьому, інші сфери життя починають недоотримувати та страждати. Робітником, який залюбки працює коли тільки попросять, будуть незадоволені рідні через нестачу уваги та роботу у вихідні, завзятого сім’янина не будуть розуміти а потім і кликати друзі – а сенс, постійно не може, якісь питання дома і т.д…. Бачимо очевидну подвійну шкоду🥺. 🫶 «Прагнення бути кращим в усьому часто приховує страх бути собою». – Рєсмаа Менакем, американський психотерапевт та письменник🫶 💙💛 Всім нам – спочатку оцінку собі від себе, а потім від інших 💙💛