**10 січня 🌱ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА СЕБЕ 🤍**«Ми здійснюємо неправильні вчинки з правильних причин».Мелоді Бітті«Рятувати чи рятуватися? Як позбутися бажання постійно опікуватися іншими й почати думати про себе» 📘✨Надмірна турбота означає, що ми беремо відповідальність за інших людейі водночас забуваємо про відповідальність за себе 😔⚖️.Коли ми підсвідомо відчуваємо відповідальністьза чужі почуття, думки, вибір, проблеми, стан і долю,ми проявляємо надмірну турботу 🧠💭.Не усвідомлюючи цього,ми починаємо вірити, що інші відповідають за наше щастя,так само, як ми відповідаємо за їхнє щастя 🔄💔.Бути уважною, люблячою, турботливою людиною —це гідна й красива мета 🌸💞.Але, проявляючи надмірну турботу,ми знецінюємо себе,почуваємося жертвою 😞і не дозволяємо іншим людям вчитися брати відповідальність за себе 🚧🧍‍♂️🧍‍♀️.Надмірна турбота не допомагає ❌.Вона завдає шкоди і іншим, і нам самим ⚠️.Люди зляться 😠,ображаються 💔,відчувають, що їх використовують або обманюють 😤.І ми реагуємо так само 🔁.Найбільш добре й великодушне,що ми можемо зробити, —це взяти відповідальність за себе 💪🤍:за те, що ми думаємо,що відчуваємо,чого хочемоі в чому маємо потребу 🌿✨.А найкорисніше —це залишатися вірними собі та своїм принципам 🧭💎і водночас дозволяти іншим людям брати відповідальність за себе 🌱.Сьогоднія спряму‌ю свою увагуна справжню відповідальність за себе 🌸.Я дозволю іншим людям робити те саме 🤝.Якщо я почну сумніватися,у чому полягає моя справжня відповідальність,я зроблю внутрішню перевірку 🧠✨.Оновлений переклад першого щоденника Мелоді Бітті«День за днем зі співзалежності»(або «Мова звільнення від співзалежності») 🌱📖(The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)