🔎 🧠 Мелатонін: його роль та значення у підтримці снуМелатонін — це основний гормон епіфіза (шишкоподібної залози), який регулює циркадні ритми, сигналізуючи організму про час сну та неспання.📌 Основна функція: передача інформації про зміну дня і ночі та забезпечення узгодження центральних і периферичних біоритмів.🧠 Біосинтез і регуляція секреції▪ Синтез мелатоніну відбувається з серотоніну у клітинах епіфіза, а швидкість ферментативної реакції залежить від дії норадреналіну.▪ Регуляція цього процесу здійснюється через нейроендокринну вісь «сітківка - супрахіазматичне ядро - епіфіз», де ключовим зовнішнім регулятором виступає світловий сигнал.📌 Світлова стимуляція пригнічує активність синтезу мелатоніну, тоді як темрява посилює його продукцію.🛌 Механізм регуляції снуЧерез переважну взаємодію з центральними MT1/MT2-рецепторами мелатонін сприяє:🔹 швидшому засинанню, знижуючи рівень кортикального збудження та модулюючи циркадну активність супрахіазматичного ядра;🔹 зниженню внутрішньої температури тіла через вплив на терморегуляцію в гіпоталамусі, що супроводжується зниженням симпатичної активності та периферичною вазодилатацією.🌙 Вплив на архітектуру сну▪ Мелатонін не здійснює суттєвого впливу на співвідношення фаз швидкого (REM) та повільного (NREM) сну, однак відіграє ключову роль у регуляції їх часової організації. ▪ Через циркадні механізми він забезпечує правильну послідовність та синхронізацію фаз сну в межах добового циклу, координуючи архітектуру сну відповідно до ендогенного біоритму.📌 Саме цей механізм визначає терапевтичну ефективність мелатоніну при інсомнії циркадного походження, пов’язаній із десинхронізацією біологічних ритмів.#мелатонін #сон #біологія_сну #нейрохімія #neuroscience