🧠 🔬 Як нестача сну впливає на увагу і внутрішні процеси мозку?Нещодавно опубліковане дослідження в Nature Neuroscienceпоказало — після тривалого неспання відбувається зниження концентрації уваги, що тісно пов’язано зі змінами нейронної активності та динаміки рідин у мозку.📊 Що стало відомо?▪ Після приблизно 24 годин без сну мозок починає демонструвати ознаки часткової сонливості, навіть якщо людина знаходить у стані бадьорості. ▪ Під час коротких епізодів зниження концентрації уваги на ЕЕГ фіксувалися низькочастотні хвилі, які за характеристиками нагадують активність мозку під час фази повільного сну (Non-REM).▪ Одночасно відбуваються фізіологічні зміни пов'язані з динамікою рідин у мозку (гемодинаміка та рух спинномозкової рідини).🧠 Циклічні зміни процесівПісля тривалої депривації сну мозок демонструє короткі циклічні зміни:📍 Перша фаза – зниження концентрації уваги, зміни електричної активності мозку (ЕЕГ), початковий відтік спинномозкової рідини. Саме в цій фазі активуються процеси подібні до сну.📍 Друга фаза – відновлення концентрації уваги, зміна напрямку потоку спинномозкової рідини, повернення нейронних та фізіологічних показників до вихідного стану.💡 Висновки: 🔹 Дослідники припускають, що зміни концентрації уваги, нейронної активності та потоку спинномозкової рідини, можуть виконувати захисну або відновну функцію.🔹 Результати дослідження вказують на існування спільної нейромодуляторної системи, яка одночасно регулює стан уваги та великомасштабну динаміку рідин у мозку.#дослідження #сон #нестача_сну #увага #neuroscience