Про модель адаптивного опрацювання інформації (AIP) мозком на основі, якої ми й застосовуємо EMDR-терапію, щоб допомогти клієнтам (яка, до речі, з такими проблемами працює ефективніше ніж інші методи):Наші актуальні проблеми, як правило, не є проблемами, а тільки симптомом. Наприклад якщо у вас зʼявляється токсичне почуття провини або тривоги, коли хтось незадоволений чи агресує до вас, це лише симптом, який повʼязаний з тим, що відбулося до того:- завищених очікувань до тебе з дитинства, коли ти виявляєшся постійно «недостатнім»;- безконечних звинувачень батьків, що ти це зробила не так, а це не зробила чи зробила, а не мала!- або мама впадала в пасивну агресію і могла багатозначно мовчати від кількох годин до кількох днів;- чи в сімʼї коїлось домашнє насильство, а ви були малими і нічого не могли вдіяти…Тоді ваша тривога імовірно повʼязана з мережею спогадів про «ставлення до мене». І якщо таких спогадів багато, то вони швидше за все за стільки років стали основою вашого самопочуття, поведінки та самооцінки. Ваш мозок цілком міг дезадаптивно запамʼятати, що «якщо мені погано - я поганий» і тепер змушує вас поводитись відповідно: як тільки мені погано, я починаю поводитись наче це зі мною щось не так. Хоча насправді щось не так з поведінкою кривдника щодо вас.В моїй практиці був уже далеко не один випадок, коли через жорстокість та авторитарність батьків, інцест або неодноразове переживання насильства над собою в ранньому віці, людина згодом не могла сказати «ні!» і просто йшла за насильником, хоча могла втекти - це також наслідок психотравми. Адже мережі памʼяті лежать в основі нашого сприйняття, рішень та поведінки. Саме на основі цих ключових спогадів ми будуємо свою ідентичність та картину світу:- «зі мною так можна»VS - «зі мною так не можна»або- «Я Ок»VS- «Я не Ок» (памʼятаєте мультик «Думками навиворіт»? Там ключові спогади змушували дівчинку Райлі діяти в той чи інший спосіб. Там це вдало метафарично змальовано)Якщо маєте схожі проблеми, зверніться до EMDR-терапевта і він допоможе їх опрацювати.Де знайти? Я хочу, щоб ви мали змогу звертатись до найкращих, тому пишу тих кого можу рекомендувати:- Більшість моїх колег в психологічній студії Сенс знають EMDR:https://www.sens.lviv.ua/specialists/ (додатково в нас є соціальний проект, там теж є фахівці, які працюють в emdr і ще й діє соціальна вартість: від 1 до 600 грн - якщо хтось потребує терапії, але має фінансові труднощі, можете рекомендувати: https://www.sens.lviv.ua/social-project/Ми нікого не залишаємо без допомоги, якщо це в наших силах🫰Або оберіть собі серед терапевтів асоціації emdr: https://emdr.com.ua/therapists(терапевти з різних міст України)