​​Чого краще уникати при плануванні вагітності? ✅ АлкогольНайкращий варіант – повна відмова від алкоголю, особливо для чоловіка, і бажано за кілька місяців до спроби зачати дитину. Якщо повністю виключити алкоголь не виходить, важливо хоча б звести його до мінімуму: рідше вживати і віддавати перевагу менш міцним напоям. Жінці ж варто повністю припинити вживання алкоголю з першого дня циклу, в якому планується зачаття.✅ Надмірна інтимна активністьЩоденні статеві контакти не тільки не підвищують шанси на вагітність, а можуть навіть їх зменшити. Оптимальна частота для пар, які хочуть зачати дитину, – кожні 2-3 дні. ✅ Гарячі ванни та перегріванняДля чоловіків високі температури негативно впливають на якість сперматозоїдів. Тому на період планування варто відмовитися від гарячих ванн, лазень і саун, адже перегрівання може знизити фертильність.✅ Прийом деяких медикаментівЯкщо хтось із партнерів постійно приймає ліки, варто проконсультуватися з лікарем, чи не впливають вони на репродуктивну функцію. Деякі препарати можуть бути несумісними з вагітністю або негативно впливати на зачаття.✅ Жорсткі дієти та незбалансоване харчуванняХарчові обмеження можуть позбавити організм важливих вітамінів і мікроелементів, що негативно впливає на репродуктивну систему. Замість строгих дієт варто дотримуватися збалансованого харчування та уникати фастфуду.#вагітністьКонсультація онлайн➡️@doc_yuliia