#бібліотерапія_для_себеТравма (+ПТСР)Війна залишає сліди не лише в пам’яті, а й у тілі, у способі реагувати на світ, у стосунках і відчутті безпеки.Ми часто чуємо: «треба бути сильними». Але сила — це не ігнорувати біль. Сила — це вміти його розпізнати й шукати шлях до зцілення.Нещодавно в нашій спільноті відбувся читацький клуб, присвячений книгам «Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому» та «Трансформовані травмою». Ця зустріч показала, наскільки великою є потреба говорити про травму — мовою науки, досвіду, історій і підтримки. Тож сьогодні ми продовжуємо цю розмову — вже у форматі бібліотерапевтичних рекомендацій.Що ми пропонуємо?Бібліотерапевтичну добірку про психологічну травму, ПТСР і посттравматичне зростання.Це книги, які допомагають:• зрозуміти, що відбувається з тілом і психікою після травматичного досвіду;• зняти відчуття ізоляції та сорому;• побачити можливі шляхи відновлення — у терапії, творчості, спільноті, слові;• знайти мову для складного досвіду війни, втрат і змін.У добірці — нонфікшн, мемуари, художні тексти, практичні посібники для ветеранів, їхніх родин, фахівців і всіх, хто живе поруч із травмою — своєю чи спільною.🔗Посилання на добірку.📖 Випадкова книга з добірки«В очікуванні першого променя сонця. Моя тривала боротьба з ПТСР» — Ромео Даллер, Джессіка Ді Хамфріс (Портал, нонфікшн)У своїх мемуарах канадський генерал Ромео Даллер відкрито розповідає про складний досвід життя з ПТСР після миротворчої місії ООН у Руанді 1993–1994 рр. Книга показує, наскільки важливо створити систему підтримки для тих, хто пережив травматичний досвід, і як це допомагає впоратися з наслідками психотравми.#бібліотечнакраїна #Бібліотерапія #птср #травма #книгидлябібліотек