#бібліотерапія_для_себе Ментальна стійкістьЖиття у стані турбулентності. Новини, тривоги, невизначеність.Витримати — вже досягнення. Але як відновлюватися?Психологи кажуть: ментальна стійкість — це не «не відчувати», а вміти проживати й залишатися собою.  А книги — це м’який спосіб нагадати собі, що ми не самі у цих переживаннях.Що ми пропонуємо?Добірка «Ментальна стійкість» із бібліотерапевтичної бази книг — 18 історій про силу духу, сенси, людяність і відновлення. Є художні, документальні, філософські тексти — усе, що допомагає триматися.🔗 https://livelibrary.com.ua/useful-resources-for-libraries/biblioterapevticna-baza-knigЯкщо ви шукаєте книжковий пакет на цю тему, щоб подарувати\придбати для бібліотеки\центру життєстійкості, він тут.🔗 https://livelibrary.com.ua/books/mentalna-stiikistВипадкова книга з добірки: «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи» — Ольга Корнюшина (нонфікшн, Наш Формат)Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона — про спокій, прийняття, про те, як дати раду емоціям і не чіплятися за минуле. 37 простих кроків, що допомагають змінити стан і ставлення до життя. Авторка осмислила класичні буддійські практики в контексті сьогоднішніх випробувань — війни, втрат, емоційного виснаження.Це практичний посібник для тих, хто «не вигрібає» у щоденному напруженні.Ілюстрована теплими «схемами» книга містить багато порад, які справді допомагають відчути внутрішній спокій і рівновагу.🎗У Всесвітній день ментального здоров’я — це нагадування: У світі, який хитається, ментальна стійкість — це теж турбота про себе.#бібліотечнакраїна #бібліотерапія