💙 Як підтримати себе, якщо рідна людина служить у війську: добірка матеріалів від платформи «Ти як?»

#кмда_інфо

Очікування близької людини з фронту – це постійне хвилювання, невизначеність і виснаження, з якими доводиться жити щодня. У цей час важливо не забувати про власний емоційний стан і вчасно знаходити підтримку.

На платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» зібрали три корисні матеріали для жінок, чиї близькі служать, їхніх родин і фахівців, які працюють із ними.

🔹 «Як підтримати себе, коли рідна людина служить» – про емоційні переживання під час очікування та способи відновлення власних сил.

🔹 «Як підтримати жінок, чиї близькі служать» – рекомендації, як зрозуміти їхній досвід, підібрати слова підтримки та допомогти впоратися з емоційним навантаженням.

🔹 «Покроковий гайд: активності для жінок і родин, чиї близькі служать» – практичні рекомендації для організації зустрічей, сімейних сесій, занять з емоційної грамотності для дітей та інших заходів психологічної підтримки.

Матеріали створили на основі реальних історій жінок, чиї близькі служать у війську. Під час групових сесій, організованих психологами програми «Ти як?» спільно з ЮНІСЕФ, учасниці писали листи до себе, відповідаючи на запитання «Ти як?». Аналіз 170 листів допоміг сформувати інструменти підтримки, які враховують їхні переживання та потреби.

Турбота про себе – важлива частина життя в очікуванні. Кожен і кожна, хто проходить цей шлях, заслуговує на розуміння, підтримку та можливість подбати про власний стан.

⬇⬇⬇

➡Підписуйтесь та слідкуйте за нами у соцмережах:
📱

Facebook     📱

Instagram
📱

TikTok 📱

YouTube    📱

Official

ПІДПИСАТИСЯ | ЗАРЯДИТИ КАНАЛ