Тренінг "Надмірна тривога"🤔

Визначимо тривогу як емоційний стан, обговоримо її відмінність від страху, основні ознаки та симптоми. Що Вас чекає на нашому тренінгу? Знайомствота налаштування — знайомство з групою, обговорення очікувань і цілей. Розбірситуацій та аналіз тривожності — розглянемо на прикладі, якневизначеність впливає на емоційний і фізичний стан людини.

👌

Як розпізнати, коли самостійніметоди не допомагають і потрібна підтримка фахівця? Методисамодопомоги — навчимося базовим дихальним вправам, уявнимтехнікам для зниження тривоги, релаксаційним вправам для тіла. Практичнівправи на дихання — проста дихальна техніка, яка допоможе заспокоїтисяі знизити рівень напруги. На інфосесії ви дізнаєтесь:-як розпізнавати симптоми тривоги-що спільного у тривоги та стресу-практичні техніки самодопомоги для зниження тривожності-чи відрізняється тривога від страху📅 Коли: 11 жовтня о 15:00🤔 Для кого: для молоді⏰ Тривалість: 2 год.

📍  Місце проведення: Молодіжний центр «Квадрат» (вул. Театральна, 15) Реєстрація за посиланням https://forms.gle/M66o63ND37HetCe16