🥶

Через прогнозовані сильні морози та тривалі відключення світла в Україні нагадуємо, як зігрітися у квартирі під час блекауту:В першу чергу потрібно максимально зменшити втрати тепла.

🔸

Утепліть квартиру Потрібно закрити всі щілини у вікнах і дверях. Допоможуть ковдри, пледи, подушки або навіть пакети й скотч. Вікна можна тимчасово завісити товстою тканиною, а двері до інших кімнат — ущільнити, щоб тепло не розсіювалось.

🔸

Подбайте про теплий одягТермобілизна, вовняні шкарпетки допоможуть зігрітися.  Додаткове тепло дають спальники та ковдри.

🔸

Придбайте альтернативні джерела теплаМожна купити хімічні грілки чи туристичні теплові пакети, термоковдри 🔸

Ізолюйте підлогуХолод піднімається знизу. Килими, картон, ковдри чи навіть одяг, розкладений на підлозі, помітно зменшують втрати тепла.

🔸 Харчування та водаОбов’язково потрібно мати запас питної води та термос із теплим напоєм. Їжа з високою калорійністю допоможе організму довше зберігати тепло.

🔸

Рухайтесь побільшеНавіть легка фізична активність — присідання, розминка, розтирання кінцівок — швидко підіймає температуру тіла. Також зігрітися допоможуть домашні тварини, пускайте їх під плед і спіть разом. Підписатися на Козака Чорнобая🔱