Де взяти хелсі паску?🐣 Популярне питання зараз, тож ділюсь відповіддю і тут:Почніть з розуміння навіщо. Що саме для мене не ок з класичною паскою і які причини шукати альтернативу? Імовірно це щось з 4х варіантів:1) я худну / боюсь набрати вагу?2) я загалом слідкую за харчуванням, хочу менше цукру / білого борошна / швидких вуглеводів / стрибків цукру?3) маю непереносимість глютену?4) маю інсулінорезистентність / цукровий діабет?——✨ Для категорії 1-2 хелсі паска — це будь-яка смачна саме вам паска, яку зʼїли так: • взяли адекватну кількість (шматочок до 120-150 гр за раз); • НЕ замість основного прийому їжі, а після нього, на десерт. так буде «буфер» і цукор підніматиметься повільніше; • прожували повільно, з задоволенням і без жодних «зазрєній совєсті»;• а щоб вже захмарно хелсі — після пішли 10-15 хв погуляли. або зробили інше низькоінтенсивне кардіо вдома, як, наприклад, в перших вправах з цього відеоВиконуєте один-чотири пункти з переліку вище і всьо! Ваша хелсі паска готова. Не парьтесь аж занадто сильно, прошу. Це теж не здОрово.——✨ У випадку 3 до правил вище дійсно може бути сенс обрати безглютенову альтернативу. Такі є в:• Green Chef • Смак життя• DRawCakes• &Joy——✨ При інсулінорезистентності та діабеті обираємо дійсно обережно. Комусь буде ок і шматочок звичайної, комусь краще замінити на варіант на стевії або фруктовому пюре, а комусь неможна жодної, якою б «хелсі» її не називав виробник. Тут необхідно суворо дотримуватись порад лікаря.——Висновок.Більшості з нас важливо не знайти якусь екстра хелсі версію, а просто вчасно зупинитись і не зжерти забагато :)От на це й направляємо зусилля ✨