🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🌳🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Коли я зіштовхнулася з першою втратою цілого батальйону, я дуже сильно замкнулася у собі. І тоді я прочитала про дуже банальну практику — шукати предмети або будь-що у вигляді серця. І уявіть моє здивування, коли вона спрацювала. Я почала фокусувати свою увагу на серцях і бачити їх всюди. Спочатку було важко, а потім вони самі мене знаходили. Коли я вже забувала про це: кума малювала серце на піску, подруга-бариста наливала каву з серцем із пінки, мама приносила листочки, схожі на серця, офіціантка приносила чай і в подарунок печиво у вигляді серця.

💞 Мета цієї вправи — натренувати свідомість помічати те, що є цілий світ, повз який проходите щодня. Вона вчить нас бути уважними, вдячними й відкритими навіть у найважчі часи. Здавалося, якась дрібниця, а це допомогло мені вийти зі свого стану. Спробуйте і ви. Шукайте природні форми серця, і коли знайдете — фотографуйте, дайте собі хвилинку, щоб помилуватися й поринути в цю мить. А якщо бажаєте — діліться фото в коментарях під цим дописом, я буду дуже рада ☺️ #тут_і_зараз