Login Sign Up
Advert
Your ad spot
Reserve this exclusive slot for the selected period.
Buy advertising →
Telegram community logo - 🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням
Added 14 Jul 2024 🌐 UK

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням

@vladerovichua
Sports
Number of subscribers: 520
Photos: 422
Videos: 337
Links: 426
Description:
Напишіть мені👉 @vladerovich (плани тренувань, книги, харчування).Чат атлетів👉 https://t.me/+43KK3eASZ785ZDgy🇺🇦 Владерович - україномовна спільнота:- тренування з вагою тіла, воркаут, калістеніка- обмін спортивним досвідом- мотивація один одного
Join Wall

👥 Number of subscribers

520
Average/Day:: +9
Average/Week:: +9
Average/Month:: +11

👁️ Average views per message

298
Average/Day:: 181
Average/Week:: 269
ERR: 45.96%

📊 Messages per Day

0.2
Last day: 0
Week average: 0
Average per day: 0.2

🟢 Online Dynamics

0
Online now: 0
Avg. online: 0

💖 Audience Reactions

1.01% engagement

Top emoji reactions under publications

👍
84 (93.3%)
❤
3 (3.3%)
❤‍🔥
3 (3.3%)

📢 Advertising Load

0% ads
0 / 30 Ad posts
298 Avg. content
0 Avg. ad

⏰ Posting Schedule

Peak: 07:00

Hourly post distribution (00:00 - 23:00)

00
04
08
12
16
20

🔗 Links & Mentions Ecosystem

External Links & Sites:
🌐 youtu.be (6) 🌐 vladeer.wixsite.com (4) 🌐 instagram.com (3) 🌐 docs.google.com (2) 🌐 telegraph.controller.bot (1) 🌐 tiktok.com (1) 🌐 facebook.com (1)
Mentions of other channels:
@vladerovich (4) 🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням 🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням 520 @vladerovych_fitnessfacebook (1)
Channel Hashtags:
#33 (2) #39 (2)

Logo change history

Name change history

🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців по тренуванням 2025-04-10
🇺🇦 Владерович TeamUA - спільнота однодумців | Тренування воркаут | Саморозвиток | Мотивація 2024-07-14

Status change history

Officially not confirmed 2024-07-14

Wall

Telegram statistics channel

👁 415 26-08-29 07:30
​​Відновлення плечей: рекомендації, комплекс вправ і мій досвід (неактивна фаза травм/хронічна форма) Поділився своїм досвідом з відновлення плечей, відео знімав не для публічного доступу, але вирішив викласти з доступом за посиланням і для тих, хто побачить допис, сподіваюсь буде корисно. https://youtu.be/JxouqhPBiAIЗа роки тренувань як у мене, так і у моїх підопічних зустрічалися проблеми при жимах, поштовхах, у віджиманнях, виходах на дві та інших вправах, де була проблема з ротаторною манжетою плеча. Підійде не для всіх випадків, але комплекс універсальний. Головне - контролювати, щоб не було дискомфорту/ болі вище, ніж на 3 бали з 10, і працювати в тій амплітуді, в якій наразі комфортно і дозволяє рухливість суглоба. Тільки поступове нарощування навантаження приводить до повноцінного зміцнення ураженої ділянки і повернення до тренувань. В більшості випадків головна проблема, коли травма повертається, тому що ми зарано повертаємо навантаження і пропускаємо етап відновлення. Тож сподіваюсь, цей універсальний комплекс допоможе і вам для того, щоб повернутись до тренувань і відновитися після травми плечей. Не використовувати у активній фазі запалення.https://youtu.be/JxouqhPBiAI
👍 3
Web version Direct link

Similar channels in Sports category

Telegram community logo — Flash Soccer
Flash Soccer
@flash_soccer

⚡ Оперативні новини зі світу футболу 📩 Співпраця та реклама — 📞 @Maks_324568

731
Join 📊
Telegram community logo — Мир футбола
Мир футбола
@m_football

Футбольные новости, анонсы, результаты, обзоры, трансляции матчей Связь>>> @An...

625
Join 📊
Telegram community logo — Ножі Україна🇺🇦 Ножі тактичні, мисливські, кухонні, складні ножі🔪
Ножі Україна🇺🇦 Ножі тактичні, мисливські...
@knifeukr

Замовити ніж @goncharova_1l 📲 Відправка накладним платежем‼️...

610
Join 📊
Telegram community logo —
@p_taim

Новини українського та світового футболу

497
Join 📊
Telegram community logo — STREET_MOOD_UA
STREET_MOOD_UA
@street_mood_ua

Тут можна вихопити оригінальну пару кросівок та інші брендові речі по низьким ці...

481
Join 📊
Telegram community logo — ️ REAL • Madridismo UA
️ REAL • Madridismo UA
@rmlife1902

Real • Madridismo UA — канал для фанів «Реала». Для зв'язку - @rmvadym ¡𝗛𝗔𝗟𝗔 𝗠𝗔...

431
Join 📊
Telegram Channels: News & Media Telegram Channels: Blogs Telegram Channels: Marketing, PR & Ads Telegram Channels: Education Telegram Channels: Sales Telegram Channels: Fashion & Beauty Telegram Channels: Humor & Entertainment Telegram Channels: Cryptocurrencies Telegram Channels: Music Telegram Channels: Politics Telegram Channels: Technology Telegram Channels: Career