💃 Челендж «Маленький домашній танець»Друзі,скоро я вирушаю у місячний ретритпланую 26.04-21.05Але дам вам інструмент для підтримки внутрішнього світла та опори. Протягом наступних 4-х тижнів на моєму каналі Йога-танцю публікуватимуться практики «Маленький домашній танець».Це 5-хвилинні сесії м’якого руху, які допоможуть повернути собі себе, якщо ви відчуваєте втому, млявість, перенапруження (психологічне чи фізичне)Чому це важливо?При сидячій роботі: Тіло стає малорухливим, утворюються блоки, енергія «застрягає». Це веде до скутості та відчуття безсилля, апатії, відсутності енергії.При активній роботі «на ногах»: Постійний тонус і активність створюють перенапруження. У такому стані звичайний відпочинок лежачи не завжди допомагає — тіло занадто затиснуте.М’який рух у поєднанні з повільним диханням дозволяє делікатно розслабити заблоковані зони, відчути спокій, опору і чіткіше побачити свій подальший шлях.🗓 Як проходитиме челендж:Щотижня відкладеними сповіщеннями публікуватиму 1 маленький танець + метафоричну карту тижня.Ваша практика: виконувати цю практику мінімум 3 рази на поточний тиждень. Це усього лише кілька хвилин для себе, ви точно зможете знайти на це час. А також це посіє зерна піклуватися про себе, чути себе, давати собі відпочинок та ресурс - бо все значуще починається з маленького, перших хвилинок наодинці з собою.Вже завтра на вас чекатиме перший маленький домашній танець і метафорична карта тижня.І так 4 тижні поспіль.🙏 Благодійність та енергообмінЯк оплату за цей досвід я прошу вас робити будь-який донейшин щотижня (сума на ваш розсуд, можливість, бажання) на банку моєї подруги Уляни, яка збирає кошти на проект Вчителів по збереженню духовних книг.Всі зібрані кошти підуть на підтримку проєкту Конні Ла та Джона Бреді — збереження Азійської Класики (духовних книг). Це велика справа, до якої ми можемо долучитися разом.📍 Посилання на банку: Реквізити:Monobankhttps://send.monobank.ua/jar/4kWALuN7Yx4874100025880488PayPal: [email protected]Танцюйте, дихайте та отримуйте свої інсайти. Нехай ці 5 хвилин стануть вашим часом для відновлення та глибинного контакту з собою.✨ Починаємо вже скоро. Ви зі мною?Цікаво побачити метафоричну карти тижня?Пратика буде проходити на окремому каналі Йога-танцю⬇️⬇️⬇️https://t.me/YogaDanceV