Дякую що пишете 🌷🤩Сьогодні мене чогось прям тягнуло зануритися в телефон. Бо я побачила пару сповіщеннь.І в голові думка, ну я швиденько гляну, а потім вже робитиму практику... але мені є з чим порівнювати, бо одного разу я так зробила...Мій розум швидко просочився новими "відбитками" поточних подій та справ... що у фрірайтингу і медитації я вже відчувала їх фоново... і мій фокус на контакті з собою був меньше чистий і яскравий... це як втеча від себе, від синхронії з моїм глибинним я... і від синхронії з Буддами, яких я питаю от мій день... ти все знаєш що в мене всередині, усі мої справжні бажання, усі мої поточні справи, перешкоди та страхи... ти бачиш найкращі для мене шляхи... веди мене, дай мені дуже вірно і чітко відчувати найкращі для мене речі та кроки.Згадавши "заплямованість" яку дають відбитки новин, сповіщень... я поклала телефон. І почала фрірайтинг. А потім і медитацію і вона вийшла дуже глибока. І знов, я відчула як важливі фокуси, важливі нюанси я побачила в своїх поточних справах. І які присвяти я робитиму сьогодні.Читала ваші інсайти, досвіди з першого дня практики.Да, фрірайтинг ✍ - крута річ. Він допомагає:Дати місце толпі думок 👥👯‍♀👯👯‍♂ нарешті вилізти і озвучитись. І це знімає навантаження з голови - ми ясніше починаємо думати..бо стрибків думок туди сюди меньше, плин свідомості вповільньюється. Бо рука не може швидко писати як скачуть думки, тож свідомість синхронізується з темпом письма. Саме писати треба вручну✍, не на компі чи телефоні.Якщо ви хочете писати більше 5 хвилин на одне питання пишіть більше, пишіть 10... головне не меньше 5 хвилин.І да серед куп уривків думок що ми виписуємо, ми відловлюємо і важливі для нас думки, ідеї - ми їх прямо відчуваємо тілом, почуттями І протягом для ці важливі думки варто почати реалізовувати, хоча б в мікро форматі (якоюсь одною дією, міні-справою)