​​🍰 ПХ-підбірка літніх десертів для схуднення

Худнути — не означає відмовляти собі у солодкому. Головне — обирати правильні десерти, які: ✨ не перевантажують організм цукром✨ дають ситість✨ не провокують переїдання✨ допомагають комфортно скидати вагу. Зберігайте добірку неймовірно смачних літніх ПХ десертів 🌸 ДЕСЕРТ №1🍓 Полуничний чізкейк у склянціІнгредієнти:🔹 сир 5% — 150 г🔹 йогурт натуральний — 2 ст.л.

🔹 полуниця — 80 г🔹 вівсяне печиво — 2 штЯк готувати:

Печиво подрібнити на дно склянки. Збити сир з йогуртом. Викласти шарами з полуницею. Дуже ніжний та ситний десерт без зайвого цукру.🌸 ДЕСЕРТ №2🍌 Бананове морозивоІнгредієнти:🔹 банан — 2 шт🔹 йогурт — 2 ст.л.

🔹 какао або ягодиЯк готувати:Банан заморозити шматочками. Збити блендером з йогуртом. Ідеальна заміна магазинному морозиву 😍🌸

ДЕСЕРТ №3🫐 Чіа-пудинг з ягодамиІнгредієнти:🔹 насіння чіа — 2 ст.л.

🔹 молоко або рослинне молоко — 150 мл🔹 ягоди — 70 гЯк готувати:

Все змішати та залишити на ніч у холодильнику. Добре насичує та допомагає не тягнутись до солодкого.

🌸 ДЕСЕРТ №4🍑 Йогуртовий десерт з персикомІнгредієнти:🔹 густий йогурт — 150 г🔹 персик — 1 шт🔹 кориця🔹 горіхи — 10 гЛегкий літній перекус з приємною солодкістю ☀️🌸 ДЕСЕРТ №5🍫 Шоколадний мусІнгредієнти:🔹 банан — 1 шт🔹 авокадо — 1/2 шт🔹 какао — 1 ч.л.Як готувати:

Все збити блендером до кремової текстури. Дуже смачно та корисно для жіночого організму 🌸 ДЕСЕРТ №6🍓 Сирні кульки з кокосомІнгредієнти:🔹 сир 5% — 150 г🔹 кокосова стружка — 15 г🔹 ягоди — 50 гЯк готувати:

Сформувати кульки та охолодити. Чудовий варіант до чаю або кави ☕️🌸 ДЕСЕРТ №7🍒 Вівсяний трайфл з вишнеюІнгредієнти:🔹 вівсянка — 30 г🔹 йогурт — 120 г🔹 вишня — 70 г🔹 корицяЯк готувати:

Викласти все шарами у склянку. Корисний десерт для гарного травлення та ситості.#схуднення #правильне_харчуванняСмачного! ❤️ 🥘Смачна Тарілочка - переходь та готуй!

🧀 Підписатися 👉Навігація по каналу