УРОК 97. БУДУВАТИ ВЛАСНІ СТАНИ. «Те, що позаду і попереду нас — дрібниці порівняно з тим, що всередині нас»Ральф Волдо Емерсон Наш мозок має negativity bias — схильність довше утримувати негатив. Бо для виживання важливіше було памʼятати небезпеку, ніж радість. Тому ми зазвичай сумуємо довше ніж радіємо). І для позитиву нам потрібні зусилля. Рекомендую зробити власну “дошку станів”. Не просто цілей. А станів. Дошка, де є наші 7-10 улюблених фото на видному місці, на яких є ми: радісні, вдячні, спокійні, закохані в життя...Вранці. Кілька хвилин. Дивитися. Відчувати. І знову проживати ті емоції та стани... Адже наш мозок не дуже відрізняє уяву від реальності. А тіло добре «памʼятає» вже прожиті стани. Тому поступово наш внутрішній стан змінюється. А разом з ним — наші рішення, дії і життя.Ми можемо бути маяком, на який щодня линуть хвилі. Але від того маяк лишається маяком. І зберігаєсвою внутрішню сутність. Бо його внутрішній стан формують не хвилі. А він сам…І нам того бажаю. Вміти будувати власні стани. Навіть коли хвилі високі ❤️