Починаємо тиждень із зарядки для мозку. Сьогодні в коментарях згадувала про практики для розвитку міжпівкульної взаємодії. Вирішила запропонувати її

Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Для дорослих та дітей від 10 років. Трикутник.

Нагадаю, як це працює з дорослими та дітьми. Але з точки зору обробки травматичного досвіду. Бо це ж саме наша тема.

Під час переживання травматичного досвіду змінюється активність мозолевого тіла - воно інтегрує роботу півкуль. Робота мозку стає «асиметричною».

Права півкуля зазвичай бере на себе більшу частину навантаження: вона фіксує відчуття страху, можливий тілесний спазм, зорові й аудіальні образи травми - усі сенсорні подразники.
Ліва півкуля, пов’язана з логічним осмисленням, мовою, послідовністю дій, часто «вимикається».

Ось чому людина після травми не може чітко описати, що сталося, або згадує подію фрагментарно.

Подібні вправи дають можливість інтеграції емоційного (права півкуля) та логічного (ліва півкуля) компонентів спогадів.

А ще - ми стимулюємо утворення нових нейронних зв’язків, це допомагає мозку в роботі з «переписування» травматичних спогадів.
І повертаємо відчуття контролю – обов’язковий етап роботи з травмою.

Пам'ятаєте, що подібні вправи - додають енергії, їх не варто робити перед сном.

Відновлення ❤️
@stijkist Світлана Ройз