Sport Life | ​​Здоровий спосіб життя – це не тільки фізична активність, дотримання ...

​​Здоровий спосіб життя – це не тільки фізична активність, дотримання режиму та харчування. А як щодо взуття? 👠👞👟Наше взуття відіграє неймовірно важливу роль для всього опорно-рухового апарату. Просто тому, що воно змінює форму наших стоп.У популярного зараз босоногого взуття (барефутів) багато переваг:- сприяє розвитку м'язів стопи (як і ходьба босоніж);- поліпшує роботу та амортизацію м'язів стопи (амортизує стопа, не підошва взуття). - особливо рекомендується носити таке анатомічно правильне босоноге взуття з дитинства, це дозволить уникнути розвитку навіть спадкових проблем зі стопами.Але є й мінус – до них потрібно звикнути. Якщо ви придбали собі таку пару, але не займаєтесь стопами регулярно, мало ходите пішки і без спеціальних капців не можете пройти по гальці, то користі буде мало. Від босоногого взуття у вас болітиме все, починаючи з попереку. До такого взуття потрібно "дорости", займатись перебудовою всього тіла і заздалегідь підготувати стопи. Переходити на барефути варто поступово, спочатку ходити на невеликі відстані. Але коли звикнете, то мабуть нічого іншого на своїх ногах вже уявляти не зможете.❤️ – якщо було цікаво та корисно.