СпівДія Діти Львів

Контроль чи свобода у вихованні — де межа?Ми всі хочемо виростити щасливих і відповідальних дітей, але між «дозволити» і «заборонити» часто — щоденна боротьба.Межі й любов — дві речі, без яких дитина не відчуває безпеки.Любов без меж робить світ хаотичним.Межі без любові — холодним і лякаючим.Дітям потрібні обидві «опори»: ▪️ межі — щоб розуміти, що світ передбачуваний і дорослі тримають рамку ▪️ любов — щоб знати, що їх приймають навіть у складних емоціяхКоли чогось бракує — з’являється протест, тривога або боротьба за контроль.Бо дитина завжди перевіряє: чи достатньо тут безпеки для мене?Важливо! Межі — це не про владу і не про покарання. Це про супровід. Про дорослого, який витримує, пояснює і залишається поруч.Як це працює в реальних ситуаціях (садок, школа, «не хочу», емоційні вибухи) — розбираємо з дитячою психіатринею та психотерапевткою Юліаною Маслак.▶️ Дивіться повний епізод на подкасту “На зв’язку з дитиною” на платформахПодкаст «На зв’язку з дитиною» реалізується благодійним фондом «СпівДія» у партнерстві з ЮНІСЕФ та за фінансової підтримки Європейського союзу та уряду Республіки Корея.

Чому читання – це справжня суперсила?Виділення часу на книги може змінити ваше життя на краще — це факт. Ми підготували кілька переконливих причин, які допоможуть підвищити вашу мотивацію:🙋‍♂ Покращує пам'ять і концентрацію. Читання тренує мозок утримувати увагу та зберігати інформацію. Це робить вас більш уважними та здатними краще зосереджуватися на важливих завданнях.💆 Знижує рівень стресу. Поглиблене читання допомагає відволіктися від щоденних турбот і зменшити рівень стресу. Дослідження показують, що всього 6 хвилин читання можуть знизити рівень стресу до 68%.(Lewis, D. (2009), Galaxy Stress Research, Mindlab International, Sussex University, Uk.)👥 Розвиває емоційний інтелект. Читання художньої літератури допомагає зрозуміти мотиви та почуття інших людей, що покращує вашу здатність до співпереживання. Це позитивно впливає на стосунки та взаємодію з оточенням.🧠 Стимулює мозок і знижує ризик когнітивного старіння. Читання активізує мозкову діяльність та зменшує ризик когнітивних захворювань, таких як деменція. Постійне когнітивне навантаження сприяє підтримці ясності розуму протягом усього життя.📝 Збагачує словниковий запас і розвиває мислення. Кожна прочитана книга приносить нові слова, ідеї та концепції, які збагачують мислення та допомагають висловлювати думки чіткіше. Це відкриває нові горизонти для особистого розвитку.Чи є у вас своя причина, чому ви берете книгу до рук? Що мотивує вас читати або почати читати? Діліться в коментарях! 💬

Як пройшов минулий тиждень?👩🏻‍🏫 Ми провели 8 відкритих занять у Тейсарівській та Жидачівські громадах, а також у гімназії ім. Шептицьких у Львові.🎨Розмальовки шоперів дуже сподобались нашим СпівДійчикам, адже вони не тільки малювали, а й самостійно створити торбу мрії. Підлітки планують носити її до школи, на прогулянки, тренування чи навіть на побачення 💖📒Тренінги з емоційного інтелекту та командотворення 🤝для учнів 7-8 класів: Ми розповіли дітям про важливість емоційного інтелекту, пояснили його роль і надали інструменти для саморозвитку. Також приділили увагу роботі в команді, адже переконані, що СпівДія змінить світ! 💪🏃‍♀‍➡️ Стартували 2 жовтневі групи  курсу психоемоційної підтримки в смт. Красне. Новоспечені СпівДійчики відкрили для себе світ стихій і вже встигли детально ознайомитися з водою 💧та вогнем! 🔥А наприкінці тижня - у суботу - пройшов конкурс юних художниць так художників "Палітра Мрій", про результати якого ви дізнаєтесь зовсім скоро🤫Як завжди дякуємо вам за довіру та СпівДію 💙💛

Що потрібно робити для підтримки психічного здоров'я? 🧠Психічне здоров’я впливає на всі сфери нашого життя — від стосунків до роботи. 10 жовтня, у Всесвітній день психічного здоров’я, важливо згадати про прості кроки, які допомагають зберігати внутрішній баланс 🧘🔷 Слухайте своє тіло. Регулярні заняття спортом та здоровий сон мають прямий вплив на ваше самопочуття.🔶 Практикуйте усвідомленість. Медитація, дихальні практики та просто кілька хвилин тиші допоможуть знизити рівень стресу.🔷 Встановіть межі. Навчіться казати «ні» і не перевантажуйте себе зайвими зобов’язаннями.🔶 Підтримуйте контакт із близькими. Відверті розмови з друзями чи сім’єю можуть стати справжньою емоційною підтримкою.🔷 Робіть перерви. Не нехтуйте відпочинком і часом на себе, навіть якщо графік дуже щільний.🔶 Складайте план. Щоденне планування допоможе структурувати час і впоратися зі стресом.🔷 Будьте добрими до себе. Перестаньте критикувати себе за помилки – ви робите все, що можете.🔶 Дотримуйтеся балансу. Робота важлива, але не забувайте про хобі, відпочинок і власні інтереси.🔷 Звертайтеся по допомогу. Якщо відчуваєте себе пригніченими або виснаженими, не соромтеся звертатися до фахівців.🔶 Пам'ятайте: ви важливі. Ваш емоційний стан завжди має значення. Дбайте про себе!