ПрайдХаб

Запрошуємо на чай 🍵А саме — на повільну весняну подію, де чайна церемонія поєднується зі звуковим інтерактивом і станом спокійної присутності.🌾Спочатку Марго познайомить з «терапевтичними» музичними інструментами — дощовицею, чашами, камертоном та іншими звуковими об’єктами. Це буде жива демонстрація, де можна не тільки слухати, а й взаємодіяти зі звуком: грати, пробувати, відчувати його як тілесний і медитативний досвід.Через ці звуки ми трохи наближаємось до природного ритму — уявного простору тиші, ніби десь серед гір і чайних кущів, де звук не перевантажує, а заспокоює 🌱🫖 Далі — Чайна подруга проведе церемонію з весняним жасміновим чаєм. Вона розповість про сам чай, його властивості та способи заварювання. Під час церемонії можна буде ставити питання або просто залишатися в процесі — пити чай, слухати і відпочивати під живий музичний супровід Марго.Приходьте уповільнитися, приділити увагу простому та м’яко відновитися через чай і звук. 2 травня о 14:00 зустрінемось за адресою: Куликівський узвіз, 13. Реєструйтеся за посиланням тут🔑Чекаємо 💚Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

Маєте досвід чи хочете спробувати для себе щось нове? Запрошуємо на скетчинг для всіх! Буде жива практика малювання з моделі: можливість розслабитися, спостерігати, ловити форму і рух, працювати зі своїм стилем або просто отримати новий досвід. ✍️Це перша подія, де ми почнемо практикувати скетчинг. Плануємо провести ще декілька, а потім зробимо справжню виставку наших робіт! Беремо участь у виставці добровільно, тож не обов'язково старатись — головне почати свій творчий шлях. Подія для усіх, хто любить малювання, не залежно від рівня та досвіду — просто приходьте та малюйте в атмосфері підтримки, затишку та творчості. Це не урок, але Марго буде поруч та підкаже з чого почати, а також підтримає в процесі. 🎨 Що буде?— малювання з живої моделі— різні короткі та довші пози— атмосфера спокою і концентрації🙋‍♀️ Також ми шукаємо модель для позування. Якщо ти відчуваєш, що хочеш спробувати — напиши в коментарі.🎒 Що взяти з собою? Скетчбук та улюблені матеріали для малювання. Якщо не маєте нічого — ми надамо усе необхідне. Заповнюйте реєстраційну форму та приходьте 16 квітня о 18:00 за адресою: Куликівський узвіз, 13. До зустрічі!

🤝 Штучний інтелект уже став частиною професійного середовища — але як використовувати його у сфері ментального здоров’я етично, безпечно та з користю для роботи?Запрошуємо на практичний тренінг для фахівчинь у сфері ментального здоров’я, де поговоримо не лише про можливості ШІ, а й про його професійні межі.🌻Разом розберемося, як цифрові інструменти можуть допомагати у щоденній практиці: від структурування матеріалів і підготовки робочих документів до автоматизації окремих процесів.⭐️Окрему увагу приділимо питанням конфіденційності, етики та роботі з чутливими темами.Під час зустрічі ви: — дізнаєтеся, які ШІ-інструменти реально корисні в професійній діяльності — розберете етичні принципи використання ШІ в допомагаючих професіях — отримаєте базові знання з цифрової безпеки та захисту даних — обговорите «червоні лінії» використання ШІ у психологічній практиці — протестуєте інструменти на типових професійних задачах 👉Тренінг проводить Любов Цукор — експертка з етичного використання ШІ та безпечної роботи з цифровими інструментами у допомагаючих професіях.Коли? 15 квітня, 14:00 (тривалість 3 години) Де? ПрайдХаб, Куликівський узвіз, 13Що взяти з собою? Ноутбук або смартфон для практичної частиниПодія безплатна. Кількість місць обмежена, тож реєструйтеся за посиланням 🤍Захід організовано ГО «ХЖО Сфера» за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF), гнучкого та оперативного інструменту фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.

Книжковий клуб з Оленою Раковською повертається! 🌙Цього разу читаємо та обговорюємо книгу Євгенії Кузнєцової «Спитайте Мієчку». Це українська сучасна жіноча проза, що піднімає багато нагальних питань, що турбують нас щодня. Через іронію та ніжність, побут і філософію спробуємо знайти своє «місце сили». Книга складається з коротких епізодів та насичена сатиричними діалогами, тож читається легко та дарує почуття ностальгії, тепла та заземлення. 🏡Разом знайдемо свій «тихий безпечний будиночок», поспостерігаємо за героїнями, що шукають відповідь на питання: «Хто я поза стосунками та роботою?». І, авжеж, поговоримо про родинні зв'язки, різницю поколінь та пошукаємо гармонію між собою і світом. Починайте читати вже зараз та приходьте 25 квітня (субота) о 15:00 за адресою: Куликівський узвіз, 13. Реєстрація на подію тут. Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

«Чому ти досі не в окопі?» — це питання-зауваження можна зустріти ледь не в кожній гарячій дискусії в якості маніпуляції, яка має на меті підважити право на висловлювання.«Чому я досі не в окопі?» — всерйоз задумується майже кожна людина, залучена до допомоги війську. Хтось з нас дивиться на різні варіанти, хтось відкладає ці думки, зважаючи на власні обставини і своє місце в тилу.Чи це є легалізацією своїх страхів, чи й справді маємо багато роботи в тилу? Про це, доглядову працю і про способи долучитися до спільної боротьби з нашими спікерками говоритиме волонтерка, експертка з питань інклюзивності та безбарʼєрності, дружина військовослужбовця Ніна Мацюк.Чекаємо на вас 25.03 о 18:30 за адресою: Куликівський узвіз, 13. Реєстрація на подію тут.P.S. Наш простір і подія — дружні до людей з інвалідністю, жінок з дітьми та людей з тваринами. Ми маємо ліфт, інклюзивну вбиральню, пеленальний столик і невеличку ігрову зону зі смаколиками для дітей.Захід організовано ГО «ХЖО Сфера» за підтримки Kvinna till Kvinna.

Як-то кажуть, «в чужому оці і скалку видно, а у своєму — тим паче». Ми часто значно легше помічаємо власні помилки, ніж сильні сторони 😳Тож пропонуємо зустріч, де змінимо фокус і уважніше подивимося на власні ресурси, досвід і компетенції, які вже допомагають нам справлятися з життям.Під час сесії учасниці створять власну «скарбницю сильних сторін» — скриню, банку, сейф або будь-який інший образ — і наповнять його «скарбами»: своїми навичками, рисами характеру, досягненнями та маленькими щоденними перемогами.🍋Це можуть бути, наприклад, уміння слухати, витривалість, гумор, здатність завершувати справи або досвід ситуацій, у яких вдалося впоратися зі складнощами.Далі ми зосередимося на кількох із цих «скарбів» і подумаємо, як саме вони вже проявлялися у житті та як можуть допомогти зараз. Це допоможе побачити власні сильні сторони не абстрактно, а як реальні інструменти, які можна використовувати у щоденних викликах.🌻Завершимо зустріч коротким обговоренням: що було несподіваним у вправі, які ресурси хочеться використовувати частіше і як підтримувати більш доброзичливий внутрішній діалог із собою.Подія відбудеться завдяки фонду Alight та проходитиме у невеликій групі — до 12 учасниць, щоб зберегти атмосферу безпеки, довіри та уважної розмови. Тривалість: 75–90 хв. Усі матеріали для роботи надаємо.🤝Участь безплатна за попередньою реєстрацією тут.До зустрічі 17 березня о 18:30 за адресою Куликівський узвіз 13 💛

Майстерні на Дні відновлення🎨Підготували для вас простір та активності для розвиття корисних навичок та психологічної підтримки. А також втілимо вашу творчість задля вшанування пам'яті жінок, загиблих від російської агресії.👉Нижче ділимось, що чекає на вас 14 березня та реєструйтесь за посиланням.🕊12:00–15:00 Журавлі пам'ятіМайстерня з оріґамі, де учасниці складатимуть паперових журавлів, аби потім вшанувати пам’ять загиблих захисниць у зоні пам’яті. Це — творча практика пам’яті, що перетворює мистецтво на спосіб вшанувати героїнь і зберегти їхні імена.Проводить: Марго — художниця, мисткиня та тату-майстриня.✂️12:00–15:00 Феміністичне колажування Колаж — це спосіб говорити про складні речі через образи, слова й асоціації. На майстерні будемо створювати колажі про солідарність як простір безпеки: про підтримку, взаємність і силу бути поруч одна з одною.Використовуючи журнали, тексти, кольори й власні символи, спробуємо дослідити, що для нас означає спільнота, яка підтримує і захищає. Це буде простір для творчості, розмов і тихого спільного роздуму.Проводить: Єлизавета Борисенко — акторка, драматургиня та майстриня з колажування і вашого настрою.🕯12:00–15:00 Ліпимо підсвічники з глиниВзаємодія з глиною — це глибокий терапевтичний процес, який допомагає знизити напругу, заземлитись і повернутись до своїх відчуттів через створення простого виробу, який можна відразу забрати з собою.Досліджуватимемо свої відчуття, поділимося досвідом та отримаємо психологічну підтримку учасниць та учасників. А також — отримаємо рекомендації та відповіді на питання про ментальне здоров'я. Проводить: Уляна Бонцьо — психологиня, сексологиня, спеціалістка з підтримки ментального здоров'я.🧵15:00–18:00 Плетемо ловці снівТворча майстерня, де разом плестимемо ловці снів — як символ захисту, спокою та турботи про себе. Під час роботи поговоримо про відпочинок, відновлення і маленькі практики, які допомагають переживати складні часи.Це буде неквапливий спільний процес, де можна трохи сповільнитись, попрацювати руками, поспілкуватися і створити річ, яку можна забрати з собою як нагадування про турботу та підтримку.Проводить: Катерина Литвинова — майстриня з рукоділля.Захід організовано ГО ХЖО Сфера в межах проєкту «Safe Spaces, Strong Minds: Strengthening LGBT+ Youth Resilience Together» за підтримки Estonian LGBT Association та фінансової підтримки Nordic Council of Ministers.P.S. Наш простір і подія — дружні до людей з інвалідністю та жінок з дітьми. Ми маємо ліфт, інклюзивну вбиральню, пеленальний столик і невеличку ігрову зону зі смаколиками для дітей.

Війна змушує нас одночасно модернізуватися — і звертатися до практик домодерних. Ми розвиваємо технології — і «ворожимо на перемогу». Збільшуємо частку жінок у війську — і вимагаємо від жінок народжувати. Стрімко урбанізуємося — і переосмислюємо критичну важливість землі. Прагнемо бути частиною «європейського емансипаційного проєкту» — і усвідомлюємо його обмеженість і недосконалість. 🤝Ким ми є на 13-му році війни? Суспільством, яке стає все більш прогресивним — чи суспільством, яке ніяк не може вирішити базові питання рівності й взаємоповаги?Чому нам варто внести в словник поняття «домодерності», позбавивши його присмаку «відсталості»? Зрештою, чи все модерне є благом, а традиційне — ворожим?👉Складних тем багато — ми не маємо ілюзії швидких відповідей, але спробуємо поставити правильні запитання.Обговорюємо незручні питання з Катериною Ботановою та Іванною Скибою-Якубовою та запрошуємо долучатися до розмови.Подія безплатна за попередньою реєстрацією. Форма — тут.Побачимося 5 березня о 18:30 за адресою Куликівський узвіз, 13.До зустрічі у ПрайдХабі 🤍Захід організовано ГО «ХЖО Сфера» за підтримки Kvinna till Kvinna.

🧊Придумали як закінчити зимовий сезон? Ми підготували для вас теплий простір, чай/каву, бібліотеку та, авжеж, події: 🍃20.02 18:00 Play & Puer Будемо грати в настільні ігри та смакувати китайські чаї. Почнемо з Карт Конфлікту — гри, що розвиває гумор та об'єднує. Продовжимо грою в Dixit, Кодові імена, а також послухаємо чайні легенди. 🗣21.02 13:00-18:00 Mental GymТренуємо навички боротьби зі стресом на тренінгу «Самодопомога+». Вивчимо техніки саморегуляції, вправи для зниження стресу, майндфулнес практики, а також психологічні інструменти, які допомагають у житті щодня.🥀27.02 16:00 Фестиваль «Зимова квітка Lesya-LesЬ»Бліц-покази сучасної драматургії. На вас чекає дві вистави — «Свято мерців» та «Монологи біженок», а також обговорення.Реєстрація окрема за посиланням. 📚28.02 15:00 Книжковий клуб «Опівнічна бібліотека»Обговоримо роман Метта Гейґа, який через художню форму піднімає складні питання ментального здоров’я, зокрема досвід проживання депресивних станів та кризових моментів. До 28 лютого триває 👯‍♀️Виставка жіночої дружби — старі фотографії та нова рефлексія. Інтерактивна виставка світлин з колекції Аліни Шевченко, які ілюструють дружбу жінок крізь роки. Вхід вільний з вівторка по суботу 13:00-21:00. ✨Реєстрація на події (окрім фестивалю) тут. Нагадуємо, що з вівторка по суботу з 13:00 до 21:00 можна завітати на коворкінг (до 20:00) та просто погрітись, підзарядити гаджети, пограти в настільні ігри, почитати та поспілкуватись.Чекаємо на вас за адресою — Куликівський узвіз 13.

Зустрічаємося на книжковий клуб із Оленою Раковською — книголюбкою, яка вірить у терапевтичну силу слова.🌙 Читаємо та обговорюємо роман Метта Гейґа «Опівнічна бібліотека». Твір через художню форму піднімає складні питання ментального здоров’я, зокрема досвід проживання депресивних станів та кризових моментів.Історія головної героїні, Нори Сід, допомагає розвінчати міф про ідеальне «щасливе» життя та чесно показує, як людина може загубитися у власних очікуваннях 🍃🪝Розмова буде зосереджена навколо ідеї, що пошук «ідеального життя» — це примарна ілюзія, яка лише поглиблює виснаження:— Чому гонитва за примарним щастям є пасткою?— Як навчитися цінувати свій реальний шлях та примиритися з неможливістю «врятувати всіх»?— Як прийняти те, що ми не можемо реалізувати всі сценарії життя одночасно?Зустріч пройде у форматі діалогу «рівний-рівному», де голос кожного й кожної є важливим: Олена познайомить нас з контекстом, автором — і ми разом розберемо незвичну архітектуру роману, шлях Нори Сід, і особисті інсайти від прочитаного.☕️Ця подія — для всіх, хто цінує читання як простір для відновлення, рефлексії та пошуку відповідей на життєві питання.Реєстрація обов’язкова тут.До зустрічі за адресою Куликівський узвіз 13.Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.