Є хибна думка, що корисна здорова іжа, коштує дорого. І людина, яка має намір покращити здоровʼя натуральними методами (рух, тарілка, стресопротекція, сон, відпочинок), просто фінансово не потягне продуктову корзину. Проте. Здорова їжа = найпростіша. Причому нам не потрібні фініки, кіноа, авокадо, лосось, решта продукції, яка дійсно коштує дорого. Для людського підвиду корисна їжа це та, яка росте на відстані 160 км від його звичайного середовища. Там, де ми виросли, те,до чого історично пристосувалися наші гени, найкраще для підтримки повноцінної роботи всього організму. Вживайте рослини, які ростуть в вашому регіоні, ягоди, дикороси, сорти риби, крупи та коренеплоди. Звісно урізноманітнити раціон якимись «заморськими» речами ок, проте, локальним продуктом прекрасно закриваються потреби організму.І ось, морква. Варіацій її багато, щоб смачно подати, від супів до смаколиків.Потріть одну, дві морквини. Потріть туди ж твердого сиру. Додайте яйце. Спеції. Я зараз люблю паприку.Викладіть на пергамент, розрівняйте і запечіть 20-30 хв. Коли такі коржики прохолонуть, вони гарно відстають від пергаменту і тримають форму. Подавайте як самостійну страву. Додавайте шматочок мʼяса, риби. Викладайте будь яку начинку і робіть wrap, рол. Прекрасно також в дорогу та школярикам в ланч бокс