Майндфулнес та заїкання🖊 Набуте в дорослому віці заїкання у військових та ветеранів/-ок може мати▫️ нейрогенну природу — наслідок черепно-мозкової травми, зокрема, вибухової лЧМТ (контузії)▫️ психогенну природу — наслідок інтенсивного бойового стресу, ПТСР.

📌 Основним способом терапії заїкання є терапія мови та мовлення.

🔹 Корисним доповненням може бути психотерапія, опанування навичок управління стресом.

🔹 Існують дослідження, які показують користь практик усвідомленості — майндфулнесу.

🔹 Майндфулнес допомагає усвідомити можливість змін, які відбуваються через «дозволити бути», а не «намагатися виправити».

🔹 Майндфулнес заохочує відкрито наближатися до важких емоційних переживань — замість автоматичних реакцій та звичних циклів негативних думок.

🔹 Практики майндфулнесу корисні при заїканні, адже дають способи розвинути більшу відкритість до труднощів, що важливо для десенсибілізації.

🔹 Майндфулнес дозволяє зробити паузу та вибрати, як реагувати в кожній ситуації спілкування — це може полегшити використання технік і прийомів терапії мови та мовлення.

🔹 Майндфулнес може допомогти краще усвідомити власне дихання, зробити його більш плавним.

🔹 Практики майндфулнесу передбачають "сканування" власного тіла, кероване розслаблення м'язів — це може допомогти із м'язовими зажимами, мимовільним напруженням м'язів в моменти заїкання.❤️‍🩹 Майндфулнес передбачає розвиток самоспівчуття — це допомагає не відчувати сором, розчарування у собі через заїкання.

🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія🫶 Підтримати проєкт — благодійним внеском за реквізитами