Харчування: роль після контузії🖊 Після вибухової легкої черепно-мозкової травми — контузії — в організмі суттєво змінюється обмін речовин: виникає запалення, збільшується кількість вільних радикалів тощо. 🔸 Для подолання цих явищ мозок потребує більше енергії, поживних речовин, зокрема протизапальних та антиоксидантних.❗️ Енергетичні та харчові потреби після лЧМТ є унікальними.🔸 Тому для оптимального відновлення бажано отримувати необхідну кількість калорій і білка, особливо у гострому періоді травми (<14 днів), коли запасів організму часто не вистачає.📌 Слід врахувати, що після травми також порушуються гормональні процеси — і можуть ▫️ вплинути на апетит, ▫️ змінити регуляцію травлення та всмоктування у кишечнику, отже, ▫️ зменшити здатність отримувати достатньо енергії та поживних речовин навіть із калорійної та корисної їжі.🔸 Відомо, що жінки після лЧМТ часто відчувають коливання стану, погіршення симптомів і триваліші терміни одужання, ніж чоловіки, через біологічні, гормональні, фізичні та генетичні відмінності.📄 Результати досліджень свідчать, що пацієнти, які споживали достатньо їжі, щоб задовольнити потреби в калоріях і білку, та отримували спеціальні дієтичні добавки протягом 24-96 годин після травми (включаючи Омега-3 жирні кислоти, вітамін D, оксид магнію) мали кращі результати відновлення після травми.🖊 Отже для відновлення після лЧМТ потрібна спеціальна харчова підтримка відповідно до тяжкості травми, статі та віку.🔸 У цих ситуаціях корисними можуть бути дієтичні добавки, які порівняно з їжею швидше та легше засвоюються, їх прийом не заважає відпочинку та дозволяє краще врахувати індивідуальні потреби для оптимальних результатів.🛑 Однак слід зазначити, що деякі добавки можуть містити поживні речовини в надмірних дозах — це може негативно вплинути на обмінні процеси та загальний стан здоров’я.❗️ Наразі немає однозначних наукових рекомендацій або спеціального універсального меню для тих, хто переніс контузію.Тому раціон харчування та прийом добавок слід обов'язково узгодити з лікарем! 🔸 Фахівець також врахує ваш загальний стан здоров'я, наявність супутніх захворювань та їхній вплив на оптимальне для вас харчування.🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія