Psy Poker

Підписник спитав, як я працюю над грою. Зараз у мене трохи більше часу для цього, тож вирішив поекспериментувати з підходом що допомагає підвищити імплементацію. Хочеться вивчати, щоб знання не просто проходили повз, а реально засвоювались і лягали в гру. Мозок же працює так, що для формування стійких нейронних зв’язків треба повторювати й концентруватися на чомусь одному якийсь довгий проміжок часу. Тому, беру якийсь аспект, наприклад колдколи, то на якийсь час занурююсь туди повністю: дивлюсь вебінари, аналізую базу сильних гравців, свої роздачі проганяю через фільтрив HandToNote, а під час гри окремо зберігаю руки, які викликають питання. Так воно якісніше заходить, ніж хаотичні спроби «трохи того, трохи іншого».Ще підключив штучний інтелект для ведення конспектів. Розбив гру у MindMaps на стратегічні й ментальні блоки й поступово заповнюю кожну гілку. Обираю для себе один аспект і тримаю на ньому фокус стільки, скільки потрібно, щоб відчув, зрушення у сприйнятті. Це прикольно працює, бо мозок починає краще ловити закономірності, а структура допомагає не розпорошуватись. Я завжди був трохи тугодум, мені потрібно більше часу, щоб щось засвоїти. Та і СДУГ накладає свої особливості на процес навчання. Найкраще воно заходить у спокійній атмосфері, коли довкола мінімум факторів, що бентежать чи відволікають.Тож по суті, наразі обкатую на собі різні методи і дивлюся, що реально дає результат.

🏆GGMillion$: битва титанів із чотирма титулами🔝Сьогодні ввечері на нас чекає, мабуть, найзірковіший фінал GGMillion$ за останні місяці. Одразу троє гравців, які вже чотири рази вигравали цей турнір, знову серед претендентів на титул!🤩Янс Арендс востаннє тріумфував у червні – і тепер повертається, аби здобути п’ятий титул 🌐 Саймон Матсон оформив свою останню перемогу зовсім нещодавно, у липні ☄️ І сьогодні за фінальним столом він знову зустрінеться з Дейвідасом Даубарісом – суперником по гедзапу того турніру. У литовця – чудова нагода взяти реванш 💥Хуан Пардо Домінгес проведе вже шостий 👀 фінал GGMillion$ у 2025 році 🔥 Іспанець не вигравав понад рік, хоча в липні був дуже близьким до успіху – тоді він поступився у гедзапі Алексу Теологісу ❗️До речі, грек теж сьогодні серед фіналістів – тож нас очікує ще одне принципове протистояння.Натомість фаворитом перед початком фіналу вважається Себастіан Гель ‼️ Німець має у своєму активі два титули GGMillion$, а загалом виграв на GGPoker майже $5 000 000 ✨ Сьогодні він стартує у статусі чиплідера – і має всі шанси здобути третій титул.Повний склад фінального столу:Sebastian Gaehl (100.2 BB)Alex Theologis (93.3 BB)Jans Arends (43.2 BB)Pedro Padilha (41.9 BB)GREPoker (31 BB)D Daubaris (29.8 BB)Simon Mattsson (29.2 BB)Juan Dominguez (25.1 BB)Chris Klodnicki (13.6 BB)🎤Ведучий трансляції – Степан Solianyk Соляник, наш постійний коментатор, покерист і улюбленець чату.⭐️Гість етеру – Олександр "Psypoker" Сєдов, професійний покерист та ментал-коуч школи покеру "Еволюція" 🧘‍♀️🔔СТАРТУЄМО СЬОГОДНІ О 21:00 НА НАШОМУ TWITCH-КАНАЛІ 📱🙂Вмикайте трансляцію, підтримуйте улюблених гравців та вигравайте призи під час етеру! 🎁

🧩 Мотивація...Її легко втратити, важко відновити — і без неї розвиток неможливий.У світі психології фундамент для розуміння складної системи мотивації в нашій «психіці» заклав Абрахам Маслоу. І, мабуть, до сьогодні ніхто ще не копнув у цю тему настільки глибоко.Але його теорія — не єдина, яка може допомогти краще зрозуміти себе. Не єдина, яка дає шанс підтримати себе у моменти, коли зникає запал у грі, пропадає бажання вчитись, рухатись вперед, розвиватись.🎓 Сьогодні хочу познайомити вас з ще однією потужною теорією — Self-Determination Theory (SDT), або Теорією самодетермінації.Це сучасний науковий підхід до розуміння причин коливання рівня мотивації, який не суперечить Маслоу, а навпаки — доповнює його модель. Він зосереджується на наших базових потребах, без яких жодна довготривала мотивація не працює.💡 У центрі SDT — три ключові аспекти:🔹 Автономія — відчуття, що я сам обираю свій шлях: як грати, коли грати і для чого мені це.🔹 Компетентність — відчуття прогресу, зростання, розуміння, що я щось можу, впливаю, змінююсь і росту.🔹 Зв’язаність — емоційна включеність, контакт з іншими, відчуття, що я не сам, що я частина спільноти.🎯 І ось що відбувається, коли хоча б одна з цих потреб просідає:❌ Якщо гравець втрачає автономію — гра починає сприйматись як тиск або обов’язок. Замість відчуття власного вибору з’являється “мусиш”, “треба”, “бо інші очікують”. Це викликає внутрішній спротив, саботаж, постійну фонову втому. Падає ініціатива, виникає відчуття, що тебе змушують жити не своїм життям.❌ Якщо зникає відчуття компетентності — з’являється безпорадність. Навіть при великій кількості навчання ти не відчуваєш прогресу. Починаєш сумніватись у собі: “нічого не працює”, “всі кращі”, “гра — надто складна”. Можеш свідомо або підсвідомо звинувачувати тренерів, обставини, школу. Падає впевненість, руйнується зв’язок між зусиллями і результатом. А матеріал починає дуже погано засвоюватись.❌ Якщо втрачається зв’язаність — приходить відчуття ізоляції. Гравець ніби “гриндить у вакуумі”, втрачає контакт з командою, коучами, спільнотою. Все більше замикається в собі. З’являється втома від самотності, а іноді — навіть емоційне вигорання. Гра втрачає людський сенс.📉 При "просадці" хоч одного із цих аспектів, розвиватись стає дуже важко. І надзвичайно важливо вчасно звернути на це увагу — самому або разом зі спеціалістом. Бо чим довше ми живемо в такому стані, тим важчим і довшим буде відновлення.Навіть якщо ми обожнюємо гру, навіть якщо кар'єра в покері — це наше істинне бажання, навіть якщо у нас є реальний хист і потенціал ми можемо втратити зв’язок із цими почуттями. Енергія на розвиток просто згорить.📌Тож SDT — це не суха теорія. Це жива карта, яка допомагає зрозуміти: де саме ти зараз втрачаєш енергію — і як повернути зв’язок із собою, із грою, із сенсом.Це вступ. У наступних постах — глибше розберемо кожен із трьох аспектів.#мотивація #SDT #самодетермінація #вигорання #оптимальнийігровийстан#СтанАгри

Фінальний стіл GGMillion$ цього разу може пройти в ритмі самби – за титул змагатимуться одразу троє бразильців💃Найвідоміший серед них – Педро Паділья 🔥 У травні він оформив бесткеш на EPT у Монте-Карло, а тепер спробує вперше перемогти в головній події тижня на GGPoker. Востаннє за фіналкою Паділья з’являвся у квітні – і тоді фінішував дев’ятим 👍👀Цікаво, що тоді ж ми востаннє бачили у фіналі й іншого сьогоднішнього претендента на перемогу – Кіата Лі. Один із найуспішніших покеристів Малайзії 🔥 цього року вже двічі тріумфував на етапах Triton Poker, але, як і Паділья, поки що без титулу GGMillion$Втім, чемпіонів за фінальним столом не бракуватиме: в активі Леонарда Мауе – три титули, Іван Дейра своє перше чемпіонство здобув місяць тому, а Бернхард Біндер в лютому став переможцем фазового GGMillion$ Повний склад фінального столу:Pedro Padilha (76.6 BB)Ivan Deyra (67 BB)B Botteon (63.4 BB)Leonard Maue (53.8 BB)A Martirosian (51.9 BB)gtavares10 (41.9 BB)B Binder (34.7 BB)Kiat Lee (26 BB)Jovan Kenjic (17.6 BB)🎤 Ведучий трансляції – Степан Solianyk Соляник, наш постійний коментатор, покерист і улюбленець чату.⭐️ Гість етеру – Роман Ruba Міронов, один із провідних гравців покерної школи "Еволюція", тренер високих лімітів і чемпіон GGMasters. Він тренується разом із Володимиром Паламарем, а свого часу пройшов курс Ігоря Попика.📣Стартуємо сьогодні о 21:00 на нашому Twitch-каналі Вмикайте трансляцію, підтримуйте улюблених гравців та вигравайте призи під час етеру! 🎁

Про те, що з нами відбувається — просто і чесно, про простір в якому ми живемо і як він впливає на когнітивну систему 🧠Давно хотів поділитися цими тезами з виступу Роберта Сапольскі — офігенно компетентного і крутого дядька (згоден на 100%). Це було звернення саме до українських психологів.І це дуже про нас зараз.👤 Хто такий Роберт Сапольскі?Світовий авторитет у нейробіології.Професор Стенфорду. Вивчає поведінку, мозок і стрес у людей і тварин.🔍 Що відбувається з тілом під час хронічного стресу:📉 Стискається гіпокамп — зона памʼяті й навчанняВи чи ваша дитина «тупієте» на фоні подій? Це не патологія — це норма.Насилля над собою тільки поглиблює цей стан.📈 Зростає мигдалевидне тіло — зона тривоги й страхуМи живемо у фоні страху, навіть без видимих причин.Просто помічайте це, не зливайтесь з цим.🧪 Виснажується дофамінова системаМоже бути апатія, відсутність мотивації, депресія.Само не пройде. Не тягніть із допомогою.💥 Фронтальна кора деградуєСамоконтроль знижується. Агресія — стає рефлексом.Це не ви погані. Це мозок на межі.🧊 Зникає емпатія, посилюється реакція «свої-чужі»Емоційне очерствіння — ще один маркер даного стану.Багато хто став менш чуйним — це наслідок затяжного стресу.💙💛 Що реально допомагає?Вивільнення емоційПлакати, кричати, нити, ділитись — навіть якщо "все добре", але без істерії і накручування, не витісняючи, а приймаючи слабкість.Ваш біль — справжній. Не знецінюйте його.Контроль хоча б за щосьПрибрати, приготувати їжу, скласти план на 2 години, день.Це повертає опору в теперішнє.Фізична активністьПрогулянки, пробіжка, танці, зарядка, спортзал.Рух — сприяє балансуванню гормональної системи і відновленню мозку.Звернути увагу на вдячністьЗа що ти сьогодні можеш бути вдячний? Чому навчився?Це теж відновлює "хімію" мозку.Соціальна підтримкаХоч одна людина, з якою можна бути собою без сорому.Це як щит від нового витка стресу.Тож друзі , відчепіться від себе там, де це можливо.Забийте — там, де це не зруйнує.Бути частково розваленим — норма наразі.Бути чуттєвим до себе — необхідність.Бережіть себе 🙏Ми — живі. І це головне.

Друзі, зараз ми проходимо надзвичайно напружений емоційний період в нашому спільному житті. Інформаційна гігієна є одним з ключових елементів збереження психічної цілісності.Стаистика каже що наразі 46 % українців мають проблеми з ментальним здоров’ям, 41 % – психічні розлади (WHO). Тобто це торкаєтсья в тій чи іншіій мірі нас усіх. 📌 Моє щире прохання і поділітсья їм з близькими та друзями: видаліть усі новинні канали й соцмережі типу тік ток (окрім сповіщень про тривогу). Це допоможе зменшити емоційне навантаження. Новинні канали не мають на меті доносити ситуацію як є, вона завжди висвітлюється з додатковою провокацією на емоційні реакції (бо вони живуть з наших емоцій) — страх, ненависть, тривогу — без жодної користі чи конструктиву. Замість цього нам варто максимально переключатися на приємне — прогулянки, музику, рідних, хобі, роботу, спорт.Як джерело перевірки ситуації — раз на неділю (чи як вам краще) запускайте ChatGPT та робіть 1‑хвилинний чекап. Це буде чиста аналітика, без емоцій, дуже швидко ефективно. Ви будете в курсі ситуації але при цьому не втрати час , енергію та не хапанете лишнього негативу.Ось промт який треба скормити чату ГПТ (промт можна скоректувати по вашим особистим потребам):🔎 НАДАЙ АНАЛІТИКУ НОВИН ПО УКРАЇНІ 📆 Період: [вкажи дати, напр.: 24–30 червня 2025]🧩 Задача: Дай зведену аналітику по Україні за період із розбивкою на блоки. ‼️ Вимоги:- Без пропаганди (ні з боку РФ, ні з боку України) - Лише перевірені факти - Джерела: StopFake, ISW, Bellingcat, BBC Verify - Без оціночних суджень - При суперечностях — познач їх1. Військова ситуація:- Лінія фронту - Масштаби атак на міста і на фронті (дрони/ракети/артилерія) - Втрати (військові/цивільні, обидві сторони) - Прогнози (ISW, DeepState тощо)2. Економіка:- Інфляція, курс, ВВП - Енергетика, аграрка, експорт/імпорт - Міжнародна допомога - Прогнози незалежних експертів3. Соціум:- Мобілізація, динаміка біженців - Психоемоційний стан - Довіра до влади, рівень безробіття4. Геополітика:- Позиції США, ЄС, Китаю, РФ, ООН - Події, що впливають на Україну - Реакція на війну, санкції, ініціативи🔁 [Опційно] Інфовійна:- Наративи (UA, RU, Захід) - Фейки, маніпуляції, кампанії впливу⚠️ Висновки — тільки з перевірених джерел. Не узагальнюй, фіксуй суперечності.

Любі друзі. На цьому каналі ще нескоро буде покерний контент. Але варто написати пост про те, як в мене справи, бо багато питають в особисті. В мене пішло ускладнення у вигляді набряку в районі печінки, тож мене було госпіталізовано на дообстеження в онкоцентр ще 5 травня. Але КТ з контрастом, яке я завжди і робила, виявилось не занадто інформативним і мене було направлено на МРТ з контрастом. Задача була дочекатись, бо набряк росте, але через тиждень мені стало гірше і я викликала швидку. Там мене довго обстежували, не даючи поїсти, але так само недостатньо інформативно. Лише крапельниці по суті. Звільнилось місце раніше на мрт і я відпросилась. Півтори години адської процедури і я виснажена після лікарні… тепер чекаємо на результат. Я вдома, є дівчина, яка мені допомагає, бо ходити важко, від набряку задишка. Сьогодні вночі прийшли результати…Так, є прогрес в лікуванні кісток, лімфовузлів і тд. Але в печінці виявлені набагато більші осередки, аніж показувало КТ. Воно в цілому показувало зменшення, що збило з пантелику. В шоці, що така процедура може бути взагалі неінформативною і я вірила, що по печінці позитивна динаміка лікування! Це і дало не просто набряк, а асцит (рідину в черевній порожнині). Потрібна буде зміна лікування, зменшення асциту, але це все почнеться з понеділка, зараз я вдома на ліках. Поступово вирішуватиму питання переїзду ближче до онкоцентра, але в цьому потрібно буде багато допомоги, бо самостійно я не зможу. Якщо ви бажате підтримати, ось банкаhttps://send.monobank.ua/jar/45JZzV3DD4Або просто номер картки4441111030340859Гаманець usdt trc20 TKZWFVinVgzFAXr1ND9n3nkSgB8dQwDyKiДякую тим, хто вже запитав як справи і скинув допомогу! Це дуже неочікувано! Це лише за бажанням. Але заздалегідь дякую всім за підтримку, в тому числі моральну. Я тримаюсь, слухаю аудіокниги, бо якщо розкисну взагалі діла не буде. Та вірю, що все буде добре. Такі от справи. Таке життя. Радійте вашому здоров’ю щодня! Це великий скарб.

Покеролюби, очікується чудовий покерний вечір! ☄️🇺🇦 Андрій Держипільський – український гайролер, майстер кабеків з трьох блайндів і володар титулів GGMillion$ та GGMasters – знову за фінальним столом.Цього разу він має найкоротший стек, але всі ми знаємо, як Андрій уміє викручуватися з таких ситуацій. А понад $19 000 000 призових 😱 на GGPoker лише підтверджують: для нього не існує викликів, з якими він не впорався б 💪Тож тримаємо кулачки за нашого героя і віримо, що 18 BB – це лише перша сходинка до другого титулу!Оле Шеміон – один із найуспішніших турнірних гравців не лише Німеччини, а й світу. Оле почав грати, щойно йому виповнилося 18 років, а вже у 20 виграв EPT у Монте-Карло 🏆 Зараз 32-річний покерист має у своїй колекції титули WPT, EPT і браслет WSOP. А шість титулів GGMillion$ свідчать лише про одне – він не з тих, хто зупиняється 😎Повний склад фінального столу:A Stakelis (82.5 BB)Ole Schemion (60.9 BB)Pedro Neves (52.2 BB)P Vaitiekunas (45.5 BB)Tony Lin (35.3 BB)Duco Haven (32.4 BB)Arthur Conan (23.1 BB)Joshua Hopkins (22.2 BB)A Derzhypilskyi (18.7 BB)🎙 Ведучий трансляції – Степан Solianyk Соляник, улюбленець чату та наш постійний коментатор.⭐️ Гість етеру – Олександр Psypoker Сєдов, професійний гравець і ментал-коуч, який розуміється не лише на теорії, а й на психологічній складовій покеру.⚠️ Розпочинаємо сьогодні о 21:00 на нашому Twitch-каналі 📱Приєднуйтеся до перегляду, вболівайте за Андрія та беріть участь у розіграшах подарунків серед глядачів! 🎁

Перемкнись. Потягнись. Пробудись!Щоби весняний сік по-хмільному побіг тілом, весну належить гідно зустрічати - бадьорити тіло, дух, виповзати з-попід пухнастої ковдри та пробувати нове. Разом з нами.В цю неділю команда «Йоги без кордонів» проведе для вас великий живлющий марафон з хатха-йоги «SUNDAY пробудження».🗓️ Неділя, 23 березня 2025⏰ Час за Києвом8:00 - Іван Улітко9:00 - Дарья Антоненко10:00 - Ганна Девʼята12:00 - Станіслава Стефановська14:00 - Олена Надів19:00 - Олександра МоісеєваДоєднуйтесь до ефірів на Youtube каналі Yogis Without Borders!https://youtube.com/@yogis_without_borders*************************Переключись. Потянись. Пробудись!Чтобы весенний сок горячительно побежал по телу, весну надо достойно встречать - бодрить тело, дух, вылезать из-под пушистого пледа и пробовать новое. С нами.В это воскресенье команда «Йоги без границ» проведет для вас большой живительный марафон по хатха-йоге «SUNDAY пробуждение».🗓️ Воскресенье, 23 марта 2025⏰ Время по Киеву 8:00 - Иван Улитко9:00 - Дарья Антоненко10:00 - Анна Девятая12:00 - Станислава Стефановская14:00 - Елена Надив19:00 - Александра МоисееваПрисоединяйтесь к эфирам на Youtube канале Yogis Without Borders!https://youtube.com/@yogis_without_borders

📌 Мотивація (з лат. movere) — це спонукання до дії; динамічний процес фізіологічного та психологічного характеру, що керує поведінкою людини, визначаючи її організованість, активність і стійкість. Це здатність людини діяльно задовольняти свої потреби. Це визначення з вікі яке начебто і описує дане явище, але по суті нічого нам не говорить. А розібратися в темі все ж варто.🌟 Питання мотивації є вирішальними для нашого життя, того як ми пройдемо свій Шлях, яким досвідом він буде наповнений.Коли ми мотивовані, ми діємо , ми розвиваємося, все має сенс; коли ні — настає занепад.Що ж є джерелом мотивації?Що її визначає?Як вона втрачається?Як її повернути, якщо втрачена?📚 Існує багато теорій, що намагаються пояснити природу цього явища, кожна по-своєму цікава, і жодна з них не може повністю його охопити . Тож щоб хоч трохи зрозуміти себе в цьому аспекті, ми маємо пройтись по кожній із них. Тут в телеграм коротко і більш розгорнуто у вигляді підкастів на ютуб і спотіфай.Ось таке бажання у мене сьогодні з'явилося. Якщо задуматись глибше про цілісну психіку, то ця тема лежить в її основі. Можна і потрібно приміняти різні психотехніки, працювати з диханням, медитацією та все ж питання сенсу і мотивації є ключовим. Спробуємо розібратись разом.