🗞 «Чи всі ми будемо травмовані після війни?»

➡️ Ми починаємо цикл статей про психічне здоров’я разом з партнерами Фонду, спільнотою ІТ фахівців — DOU. Вже вийшла перша стаття Анни Шийчук про психічні травми і особливості психічного здоров’я під час хронічного стресу війни.

👉 Повний текст читай тут

🔹

«Психічна травма керує людиною зсередини. Це історія, яка хоче бути розказаною і замовчаною водночас. Коли нам так сильно болить, то більшість ситуацій життя ми сприймаємо через призму травматичного досвіду. Ми будемо інтерпретувати і реагувати на обставини, опираючись на досвід, отриманий в травмі, і так само на досвід, який допоміг вижити».

🔹

«Цікаво, що навіть найменші прояви відновлення контролю над ситуацією можуть допомогти людині зменшити вплив травми».

🔹

«П’ять правил психічного здоров’я, коли є багато нагод для травмування:
1. Травма може торкнутися кожного/кожної.
2. Усі емоції мають право бути.
3. Не прискорюй відновлення. Налаштуйся на довгу роботу.
4. Безпечний контакт — найважливіша сила для зцілення.
5. Рефлексуй і шукай варіанти, як безпечно опрацьовувати досвід».

Частину цього матеріалу ти міг/могла читати в каналі. Стаття вмістила все необхідне про психічну травму в одному місці. Цікавого читання!

🍀 Психолог на звʼязку
📲 Ми в інстаграмі