Channel Психолог на зв‘язку - @psyintouch - №1551
👧🏼 Парентифікація: як діти стають «маленькими дорослими»Іноді можемо бачити, як діти старанно дбають про батьків, готують вечерю для молодших, віддано втішають когось з батьків після сварки або відповідають за настрій усієї родини. Така поведінка дитини в родині може бути проявом парентифікації.🌀 Що це таке?➡️ Парентифікація — це ситуація, коли дитина в залежності від обставин бере на себе роль дорослого в сімʼї. 💭 «Я пам’ятаю, як у 10 років слухала маму вечорами: як їй важко з татом, як вона боїться залишитись одна… Я гладила їй спину й казала, що все буде добре. А потім плакала під ковдрою й не знала, до кого піти зі своїм страхом…»🟩 Парентифікація може бути:▫️ Емоційною — дитина стає «психотерапевтом» для мами або тата, втішає, слухає, підтримує, приглушує свої емоції.▫️ Інструментальною — дитина виконує обов’язки, які не відповідають її віку: доглядає за молодшими, веде господарство, бере участь у прийнятті рішень.На перший погляд — це ж добре! Така дитина — «молодчина»: слухняна, самостійна, відповідальна. Але всередині неї часто може виникати хронічне напруження, провина, втома.І це не минає безслідно.📍 У подальшому житті «дорослих дітей» можуть бути такі прояви: - постійне почуття провини, навіть без явної причини;- гіпервідповідальність («якщо я не зроблю — усе розвалиться»);- складнощі з довірою та близькістю;- тенденція до емоційного догоджання, роль «рятівника/ці»;- труднощі з розпізнаванням власних потреб;- виснаження через те, що «усі важливіші за мене»;- страх бути тягарем або просити про допомогу;- вибір партнерів, з якими доводиться знову «доглядати» або «рятувати». 💡 Що важливо знати сьогодні?❤️ Дуже прикро, якщо цей досвід спіткав і тебе. Наші родини проживали і проживають складні часи. Будь ласка, не лишайся самотнім/ою в цих переживаннях. Ти не винний/а, що став/ла дорослим/ою раніше, ніж мав/ла. Ти маєш право на турботу, помилки, власну втому.І на життя без постійного відчуття, що всі довкола важливіші за тебе.🌿 Спробуй сьогодні попіклуватися про внутрішню дитину і про себе так, як би цього хотілося.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі
4050
25-07-16 15:00