💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка | ​​📋 Жодне життя не обходиться без проблем, які можуть муляти кожному. ...

​​📋 Жодне життя не обходиться без проблем, які можуть муляти кожному. Аби максимально наблизитись до дзену важливо підібрати для себе паттерни, з допомогою яких тобі легко буде поратись з найрізноманітнішими негараздами. Сьогодні пропонуємо розглянути 4 з них:1. Розвʼязати проблему. Банально взятися за її подолання. Насправді? це може включати як і радикальні дії (наприклад, пропрацювати страх перед собаками з психологом), так і помірковані (мінімізовувати контакти з собаками), однак обидва варіанти вимагають найактивнішого сприяння.2. Змінити ставлення до проблеми. Якщо ти вважаєш себе крутим саморефлектором і гарно пораєшся з регуляцією своїх емоцій, то можеш нормалізувати свій страх або навіть зробити той самий страх перед собаками своєю «родзинкою»!3. Толерувати проблему. Може здатися схожим на попередній варіант, однак даний випадок є більш пасивним. Так, можна зібрати всю свою стресостійкість та незламність й жити далі з проблемою, як із особистим незмінним явищем. Так буває – комусь подобаються карамельки «Бім-бом», а хтось боїться собак.4. Залишатися далі нещасним. Кожен нещасний по-своєму – єдине, що може тішити. Однак навряд такий варіант стане тобі до вподоби, тож наполегливо не рекомендуємо! Тож, уперед – зиркни в дзеркало, тицьни у своє відображенням пальцем і гайда рішуче вирішувати усі-усі свої проблеми!Твоя ПС КНУ 🤍