💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка | ​​Як почати розмову про суїцид 🕊️Іноді одна проста розмова може врятув...

​​Як почати розмову про суїцид 🕊️Іноді одна проста розмова може врятувати життя. Якщо ти помічаєш, що людина страждає — не бійся заговорити про це прямо й обережно. 1. Говори прямо, але мʼякоНе бійся поставити пряме питання — це не шкідливо. Наприклад: «Можемо поговорити? Я помітив/ла, що тобі важко. Про що ти думаєш?» Пряме формулювання дає людині можливість бути чесною.2. Покажи, що ти поручСкажи, що готовий/а слухати без осуду: «Я тут. Хочу допомогти, навіть якщо не знаю, як саме». Часто важливіше те, що ти уважний/а, ніж «правильні слова».3. Уникай критики й знеціненняФрази типу «Заспокойся» або «Та не драматизуй» відштовхують. Краще: «Мені шкода, що тобі так боляче. Я хочу зрозуміти й допомогти».4. Сприймай серйозно — не давай тривіальних порадЯкщо людина говорить про самогубство — не думай, що це просто привернення уваги. Фрази «Все буде добре» можуть звучати порожньо.5. Пропонуй конкретну допомогуНе лишай загальних порад — запропонуй дію: «Хочеш, допоможу знайти психолога і запишу тебе на прийом?» або «Можу сьогодні піти з тобою або зателефонувати на гарячу лінію разом». Конкретні кроки легше прийняти.‼️ Якщо ж потрібна негайна допомога — не лишай людину саму: телефонуй 112 / 103 або гарячу лінію (в Україні — 7333 Lifeline).Ти не один/одна — просте питання може врятувати життя.Твоя ПС КНУ 🤍