​​🥕🍅🍓🥦 НАЙКОРИСНІШІ СМУЗІ✅

Смузі для здоров’я серця📖Інгредієнти:🔹

Варений буряк — 100 г🔹

Яблуко — 1 шт🔹

Гранатовий сік — 50 мл🔹

Лляне насіння — 1 ч. л.

🔹

Вода — 100 мл🔻Користь:

Знижує рівень холестеринуПокращує кровообігПідтримує здоров’я серця й судин🔻Коли пити:

Вранці натще або за 1 годину до їжіПідійде для детокс-курсу✅Смузі для нирок📖

Інгредієнти:🔹

Огірок — 1 шт🔹

Зелене яблуко — 1 шт🔹

Петрушка — 1 пучок🔹

Лимонний сік — 1 ч. л.

🔹

Вода — 150 мл🔻Користь:

М’яко виводить токсиниПідтримує водно-сольовий балансДопомагає при набряках і затримці рідини🔻Коли пити:

За 30–60 хв до їжіДобре підходить вранці або вдень у спеку✅Смузі для печінки📖

Інгредієнти:🔹

Шпинат — 1 жменя🔹

Ківі — 1 шт🔹

Селера — 1 стебло🔹

Лимонний сік — 1 ч. л.

🔹

Вода — 100–150 мл🔻Користь:

Сприяє м’якому очищенню печінкиПрискорює виведення токсинівПідтримує відновлення функцій печінки🔻Коли пити:

Вранці натщеАбо протягом дня між прийомами їжі✅ Смузі для покращення травлення📖

Інгредієнти:🔹

Кефір або йогурт без цукру — 150 мл🔹

Банан — 1 шт🔹

Насіння чіа — 1 ч. л.

🔹

Свіжий імбир — невеликий шматочок🔹

Трохи меду (за бажанням)🔻Користь:

Покращує роботу ШКТСприяє м’якому травленнюЗаспокоює шлунок і зменшує здуття🔻Коли пити:

Через 30–60 хв після їжіАбо ввечері як легка вечеря#смузі_рецепти