Тим часом The New York Times опублікував тренди піклування про психічне здоров'я у 2026 році.З цікавого - тут є ідея колеги Олі Герасименко щодо терапевтичних лісових прогулянок. Оля давно і з захопленням про них говорить, то як буде збирати групу - ви ж тепер не пропустіть, бо бачте, сам NYT це просуває.Друге - є рекомендація для іншої моєї колеги Ірини Б., яка пише наразі диплом про самоспівчуття. У статті як раз згадується важливість розпізнавання емоцій, потреб власної, найбільш страждаючої частини та повторення собі: "Це нормально - відчувати це" та "Ти робиш усе, що можеш".Ну і третє. У статті є прикольна техніка "когнітивного тасування" для міцного сну. Треба почати з випадкового слова - наприклад, "Плутон". Потім подумати про якомога більше слів, які починаються з тієї ж першої літери: "План, пудель, парубок, персики", при цьому виділяти пару секунд на кожне слово, щоб його уявити. Коли закінчаться слова на "П" - переходьте до наступної літери початкового слова (у даному випадку - "Л") і робіть те саме. NYT обіцяє після цієї вправи міцний сон. Тож присвятимо цей абзац військовому Дмитру Я., який майже не спить кілька місяців.З вами був пост про опосередковане бачення своїх у навколишньому світі у статті The New York Times.А, до речі: "своїх" довго шукала ще одна моя колега - Світлана Р. І нещодавно наче знайшла.Всім привіт.