Як не вигорати, якщо ви — «комунікаційний хаб» у командіProject Manager, BA, People Partner, координатор — якщо ви нетехнічний фахівець, то, найімовірніше, саме через вас щодня проходять десятки запитів, фідбеків, "а можна ще одне уточнення?" і "є хвилинка?"Це виснажує, навіть якщо ви любите людей. І веде до вигорання. Тому ось 5 коротких стратегій, які допоможуть зберегти енергію👇1️⃣ Режим «переривання: off». Залиште хоча б 1–2 год на день без дзвінків, відповідей і меседжів. async > постійна доступність. Прописуйте це як правило в календарі або статусі: «фокус-час: відповім після 15:00»2️⃣ Фіксуйте правила комунікації. Домовтесь з командою:— де і що обговорюємо— коли чекати відповідь— як терміново звертатись у разі 🔥Це зменшує хаос і тримає нервову систему в тонусі, а не в стресі.3️⃣ Не будьте єдиним джерелом інформації. Створюйте прозорі структури: Notion, Confluence, дашборди. Менше повторних питань = менше втрати енергії.4️⃣ Автоматизуйте рутину. Щоденні звіти? Нагадування? Перевірки статусу?→ Zapier, Slack-боти, шаблони в Notion, ChatGPT — усе це вже є. Просто візьміть і налаштуйте.5️⃣ Фіксуйте свої особисті межі— Не відповідати в месенджері після 19:00 — це норма.— Говорити «зараз не можу, давайте після стендапу» — теж норма.А як ви зберігаєте ресурс, аби не допускати вигорання? Діліться своїми думками в коментарях.💙 IAMPM — Instagram | LinkedIn | Навчання