КЛІНІЧНА ПСИХОЛОГИНЯ НАТАЛІЯ НАУМЕНКО | 🏼 Любов не повинна бути винагородою за вашу зручність.❌ Це не любов, я...

🧏🏼 Любов не повинна бути винагородою за вашу зручність.❌ Це не любов, якщо ви відчуваєте, що вас утримує не близькість, а страх втратитиЯ скажу це максимально делікатно. У багатьох людей є досвід, коли вони трималися за стосунки не тому, що там було добре, а тому що було страшно піти. Страшно залишитися самій чи самому. Страшно “не знайти нікого”. Страшно почати з нуля. Страшно зламати звичний світ.Страх може бути дуже сильним клеєм. Особливо коли нервова система виснажена. Особливо коли ви переживали втрати. Особливо коли життя і так нестабільне. У такі моменти навіть погані стосунки можуть здаватися “кращими, ніж нічого”.🧏🏼 Але любов відрізняється тим, що вона дає більше життя, а не забирає. Любов залишає вам гідність. Любов не тримає вас страхом.Якщо ви впізнали себе, з вами все не “погано”, з вами все по-людськи.🧏🏼 Найчастіше люди залишаються в токсичних сценаріях не тому, що вони слабкі. Вони залишаються, бо вони прив’язані, бо вони втомлені, бо вони сподіваються, бо вони звикли, бо вони колись навчилися терпіти, бо вони не мали кращих прикладів, бо вони не хочуть руйнувати сім’ю, бо вони бояться. Це все дуже людські причини. І саме тому цей пост не про те, щоб вийти й “забути”. Це не працює. Це про те, щоб повернути собі ясність. Щоб назвати речі своїми іменами. Щоб перестати плутати любов із тривогою, контроль із турботою, знецінення з “чесністю”, а біль із глибиною.Що ми робимо з цим в терапії✅ По-перше, повертаємо людині внутрішній компас, щоб вона знову довіряла своїм відчуттям. ✅ По-друге, працюємо з тривогою і прив’язаністю, які тримають у стосунках, навіть коли там боляче. ✅ По-третє, тренуємо кордони і навички комунікації, щоб людина могла або змінювати формат стосунків, або виходити з них без руйнації себе. ✅ Якщо за цим стоїть травматичний досвід, ми працюємо з ним так, щоб близькість перестала асоціюватися з небезпекою і перестала вимагати самозради.Любов не має ламати вас, щоб довести свою силу. Любов не має робити вас меншою чи меншим. Любов не має вимагати, щоб ви зникли, аби стосунки “працювали”. Любов виглядає не як “я терплю, бо кохаю”. Любов виглядає як “мені з тобою безпечно бути собою”.Якщо зараз у вашому житті є стосунки, де ця простота не настає, ви маєте право зупинитися і подивитися на це без сорому. А якщо захочете зробити це не наодинці, то з цим можна прийти в терапію. Без тиску, без засудження, з повагою до вашого темпу і до того, як багато вам довелося витримати.#будні_психолога