На пенсії

⛩Секрети японського довголіття: як залишатися молодим навіть у 100 роківОсновні «ноу-хау» японців для довгого життя:▪️Їсти тільки за голоду. Японці ніколи не переїдають, адже це призводить до швидшого зношення організму. Їжу подають у маленьких тарілочках. Основу раціону складають рослинна їжа, злакові культури.▪️Постійне спілкування. Організовуються свята, походи в караоке, що створює атмосферу дружби та радості.▪️Активність мозку. Мозок, який постійно тренують, довше залишається молодим. ▪️Легкий стрес і невеликі труднощі. Спокійне життя може швидше зістарити, тоді як легкий стрес підтримує організм у тонусі.▪️Не нервувати та бути оптимістом. Зайві переживання старять, а оптимістичний настрій омолоджує.▪️Захист від сонця. Уникайте тривалого перебування на сонці.▪️Зелений чай із жасмином. Такий напій допомагає знижувати рівень холестерину, зміцнювати імунітет.▪️Рухливість. Помірні фізичні навантаження сприяють продовженню життя.▪️ Не шкодуйте про минуле, живіть тут і зараз.▶️читати тут

⚰️Скільки держава компенсує за похорон у 2026 роціВитрати на поховання сягають десятків тисяч гривень, однак частину коштів можна повернути. Передбачені такі суми виплат:Працююча особа — 4 100 грн. Виплату здійснює Фонд соціального страхування, а звертатися із заявою потрібно до роботодавця.Особа без роботи та без пенсії — розмір допомоги визначає місцева влада. Сума може відрізнятися залежно від громади чи області.Людина з “цивільною” пенсією (за законом «Про загальнообов’язкове державне пенсійне страхування») — виплачують дві місячні пенсії. Наприклад, при пенсії 4 000 грн допомога становитиме 8 000 грн.Військовий пенсіонер (за законом «Про пенсійне забезпечення осіб, звільнених з військової служби, та деяких інших осіб») — три місячні пенсії, але не менше 16 640 грн, що відповідає п’яти прожитковим мінімумам для працездатних осіб.Отримати кошти може будь-яка людина, яка організувала та оплатила похорон — родинні зв’язки не є обов’язковими. Умова — підтверджувальні документи.▶️читати тут

💎lifecell заморожує тарифи на 2 роки: як приєднатися до нової акції мобільного оператораlifecell запустив акцію з фіксацією вартості тарифу на два роки для нових MNP-абонентів.Ціна обраного пакета залишатиметься незмінною до лютого 2028 року.Пропозиція дозволяє заощадити та отримати безлімітні послуги без втрати номера.Акція стартувала 15 грудня 2025 року та орієнтована на користувачів, які переносять свій номер у мережу lifecell за допомогою послуги MNP. Скільки коштують акційні пакети lifecell?Тариф «Максі» після перенесення номера коштує 190 грн на місяць. У пакет входить 25 ГБ або безлімітний інтернет, з яких 10 ГБ доступні в країнах ЄС, 750+750 хвилин на дзвінки по Україні, безліміт у мережі lifecell та безлімітний доступ до популярних застосунків.Тариф «Мега» обійдеться у 350 грн на місяць. Він передбачає безлімітний мобільний інтернет, 17 ГБ у роумінгу ЄС, 1 000+1 000 хвилин на дзвінки по Україні, безліміт у мережі, у застосунках і додатково доступ до lifecell TV.▶️читати тут✍підписатися

❗️У 2026 році зменшать пенсії: хто втратить частину виплатУже з 2026 року частина пенсіонерів може отримувати менше — уряд планує запровадити понижуючі коефіцієнти до пенсійних виплат.У проєкті держбюджету-2026 передбачено зменшення “надлишкових” частин високих пенсій, тобто тих, що перевищують 25 950 грн.Понижуючі коефіцієнти застосують до пенсій держслужбовців, дипломатів та військових, і чим вища пенсія понад ліміт — тим більше буде зниження.Коефіцієнти заниження застосовуватимуть лише до “надлишкових” частин пенсій, тобто тих, що перевищують 25 950 гривень:коефіцієнт 0,5 — до пенсій від 10 до 11 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,4 — до пенсій від 11 до 13 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,3 — до пенсій від 13 до 17 прожиткових мінімумів;коефіцієнт 0,2 — до пенсій від 17 до 21 прожиткового мінімуму;коефіцієнт 0,1 — до пенсій вищих ніж 21 прожитковий мінімум.Таким чином, що більшим є “понаднормовий” розмір пенсії, то меншу частку від цієї суми фактично отримає пенсіонер.▶️читати тут

Нардеп Гончаренко представив документ мирного плану , який розробили США▪️Україна має закріпити позаблоковий статус та відмову від НАТО в Конституції.▪️ Чисельність ЗСУ обмежується, Україна без'ядерна.▪️Крим, Донецька область, Луганськ де-факто переходять під контроль РФ; юрично залишаються українцями.▪️Лінія фронту в Херсонській та Запорізькій областях «заморожується».▪️Обидві сторони зобов'язуються не змінювати кордони силою.▪️НАТО не розміщує війська в Україні▪️Росія юридично закріплює політику ненападу на Україну та Європу.▪️США та ЄС запускають план "відбудови": до 200 млрд дол. (включаючи заморожені російські активи).▪️Поступове зняття санкцій з Росії, повернення РФ до G8.▪️Обмін полоненими та депортованими (все на всіх.▪️Запуск ЗАЕС під контролем МАГАТЕ, електроенергія ділиться 50/50 між Україною та РФ.▪️В Україні проводяться вибори через 100 днів після підписання угоди.▪️Виконання контролює «Рада миру» під керівництвом Дональда Трампа.▪️Після підписання — негайне припинення вогню.

🧘‍♂️5 вправ, які жінки старше 50 років повинні виконувати щотижняШвидка ходьбаХодьбу часто рекомендують як один із найкращих способів тренування. Дослідження показують, що прогулянка після їжі може знизити реакцію цукру в крові на прийом їжі. Вправи з обтяженнями для зміцнення кістокПриблизно після 30 років кісткова маса починає зменшуватися. Вправи з обтяженнями допомагають зберегти скелетні м’язи.Тренування в басейні, якщо болять суглобиАкватренування - чудовий спосіб підвищити силу та здоров’я серцево-судинної системи. Вода забезпечує низький вплив на рухи, а тепліша вода збільшує рухливість суглобів. Силові вправи для підтримки м’язівУ деяких людей похилого віку спостерігається саркопенія - прогресуюча втрата м’язів і слабкість. Варто зосередитися на функціональних рухах, які імітують те, як ваше тіло рухається щодняЙога для покращення балансу та гнучкостіДослідження показують, що практика розуму та тіла покращує фізичний баланс, гнучкість і силу нижньої частини тіла, психічне здоров’я.

❄️Неочікуваний прогноз синоптиків на цю зимуЗавідувачка відділу прикладної метеорології та кліматології українського Гідрометеорологічного інституту Віра Балабух наголошує, що прогнози про аномально холодну зиму є хибними. Аналогові методи прогнозування не враховують тих змін клімату і циркуляції атмосфери що спостерігаються протягом останнього десятиліття. Періодично цієї зими Україну можуть накривати хвилі холоду – втім, значних морозів не очікується. Холодна погода буде пов’язана з коливанням стратосферних вітрів у січні – лютому.Найнижчі температури традиційно спостерігатисуться у північно-східних, східних областях , на високогір’ї Карпат. Тут температура повітря триматиметься нижче нуля, а середнє за зиму значення може коливатись у межах -4… -5 градусів.Найтепліше буде в південних областях, на Закарпатті, а також у південних частинах Кіровоградської та Дніпропетровської областей. Там температура повітря триматиметься переважно вище позначки нуль.Найхолодніше буде в січні.▶️подробиці тут

📘Страховий стаж в Україні підтверджуватимуть по-новомуПланують такі зміни:1. При відсутності в базах відомостей, необхідних для призначення або перерахунку пенсії, Пенсійний фонд має проінформувати особу про це.2. До страхового стажу для визначення права на призначення пенсії включатимуть періоди роботи на умовах трудового договору (контракту) або на інших передбачених законодавством, умрвах, за які не сплачено страхові внески, за наявності у страхувальника заборгованості зі сплати страхових внесків і(якщо при цьому він подав звітність про нарахування страхових внесків у розмірі не менше ніж мінімальний страховий внесок.3.Основним документом, що підтверджує стаж роботи залишається трудова книжка, але за її відсутності стаж також може бути підтверджений іншими документами, виданими за місцем роботи, служби, навчання, а також архівними установами.4. Якщо документи про стаж роботи не збереглися, підтвердити його можна буде у встановленому Кабінетом Міністрів порядку або в суді.▶️подробиці тут

🏠Переоформлення будинку в селі: скільки доведеться заплатити насправдіДіють три основні види податків:Податок на доходи фізичних осіб (ПДФО) — 5% від вартості будинку. Його сплачує продавець, якщо нерухомість перебуває у власності менш як три роки або це не перший продаж за рік.Військовий збір — ще 5% від вартості будинку, який сплачується незалежно від терміну володіння.Збір до Пенсійного фонду — 1% від оцінювальної вартості нерухомості. Його сплачує покупець, якщо житло купується не вперше або він не перебуває на квартирному обліку.Отже, при середній ціні будинку в 1,5 млн грн загальна сума податків може сягнути близько 165 тис. грн, з яких 150 тис. припадає на продавця і 15 тис. — на покупця.Точний розмір податків визначають після проведення незалежної оцінки майна.Вартість послуг незалежного оцінювача у 2025 році становить у середньому близько 1000 грн за об’єкт, термін виконання — один робочий день. Оцінка землі оплачується окремо й коштує ще близько 1000 грн.▶️подробиці тут✍підписатися

💰Доплата до пенсії до 570 гривень: хто отримає та чи потрібно писати заяву до Пенсійного фондуУкраїнці, крім пенсій, можуть отримувати ще й різні доплати, серед яких одна викликає найбільшу кількість питань серед наших читачів. Чи потрібно писати заяву до ПФУ, чому приходить не повна сума надбавки і хто може навіть не розраховувати на цю доплату.Незважаючи на те, що законодавством України передбачені вікові надбавки до пенсій після досягнення 70, 75 та 80 років, не всі пенсіонери отримують ці виплати автоматично. Так, мешканка Полтавської області у віці 84 років стверджує, що її пенсія залишилася без збільшення, хоча більшість її ровесниць вже одержують відповідні доплати.«Мені 84 роки, отримую 4612 гривень. Подруги, починаючи з 70 років, отримують вікові надбавки, а я – ні. Зверталася до Пенсійного фонду, але там запевняють, що все розраховано правильно», — розповідає С. Іванюго із Полтавщини.▶️що говорить закон про доплату за вік і чому можуть відмовити у доплаті за вік читайте тут✍️підписатися