ШЛЯХ ДО ЗДОРОВʼЯ | Що у вас сьогодні на сніданок? Дайте вгадаю: яйця і пасочка?😅 В нас те...

Що у вас сьогодні на сніданок? Дайте вгадаю: яйця і пасочка?😅 В нас теж. Але насправді це ж легко можна добалансувати, додавши фруктів/овочів/зелені. Їсти спочатку те саме яйце з овочами, сиром. А потім вже пасочку як десерт. Зізнавайтесь: як даються вам зазвичай такі свята? Переїдаєте чи «вплітаєте» ці дні в свою звичну харчову рутину? Часто відчуваєте, що переїли, важкість чи все стабільно? Або можливо за ці кілька днів відчували провину, що їли забагато?Якщо у вас на всі свята повторюється одна і та сама модель поведінки «не розумієте що і скільки треба їсти, переїдаєте, зриваєтесь, відчуваєте провину/сором/сум, починаєте все з початку після свят»-з цим можна працювати. Цю систему можна вибудувати один раз і назавжди🙏Якщо ти втомилась від постійних гойдалок настрою, відсутності енергії, нерозуміння базових речей щодо твого здоровʼя, харчування, фіз.активності, сну, спливу емоцій на твої дії-то щиро запрошую пройти безкоштовний тест, який може підсвітити в якому напрямку найкраще почати рухатись, щоб покращити твоє самопочуття. Пиши «хочу змін» під цим дописом і я надішлю тобі посилання в особисті✅На цьому тижні завершується 2 персональні супроводи в мене, можу взяти двох нових людей найближчим часом😊